Home Workout

Volledige lichaamsoefeningen voor thuistraining in het Engels, Hindi en Marathi

Als het om fitness gaat, hoeft sporten niet hetzelfde te zijn als uitgaan. U hoeft niet naar de sportschool te gaan om aan uw conditie te werken.

U kunt veel bereiken zonder ooit het huis te verlaten. Of je nu je uithoudingsvermogen wilt opbouwen, je kracht wilt vergroten,

calorieën verbranden om uw taille onder controle te houden, of doe al het bovenstaande, u kunt het in het comfort van uw eigen huis doen.

In feite zijn de voordelen van thuis trainen behoorlijk indrukwekkend

Voordelen van thuistraining -

● Geen maandelijkse kosten voor de sportschool.

● Kan niet duur zijn (basisuitrusting zoals een oefenmat, halters en een stabiliteitsbal zijn goedkoop te koop).

● Bespaart tijd door reizen van en naar de sportschool te elimineren.

● Gemak - uw trainingsfaciliteit is altijd beschikbaar wanneer u maar wilt trainen.

● Geen wachtrijen om uw favoriete fitnessapparaat te gebruiken.

Onze volledige lichaamsoefeningen voor thuistraining: spiergroei en gewichtsverlies

● Buikspieroefeningen

● Armtrainingen

● Borsttrainingen

● Schoudertrainingen

● Rugoefeningen

● Triceps-trainingen

● Kalverentrainingen

● Kontoefeningen

● Thuis opwarmen

● Thuis strekken

31 Trainingsprogramma's -

● Abs-beginner

● Borstbeginner

● Armen Beginner

● Benen beginner

● Beginner met schouder en rug

● Abs Gemiddeld

● Borst gemiddeld

● Armen tussenpersoon

● Benen Tussenliggend

● Schouder- en ruggemiddeld

● Abs Advance

● Borstvergroting

● Armen vooruit

● Benen vooruit

● Schouder en rug vooruit

● Weg met mannenborsten

● Bouw een bredere schouder

● Training van billen en benen

● Butt Challenge

● 7 minuten durende training

● Intense innerlijke dij-uitdaging

● Slechts 4 bewegingen voor ABS

Buikvetverbrander (beginner)

Buikvetverbrander (gemiddeld)

Buikvetverbrander (Advance)

● 7 minuten ABS-training

● Ochtendopwarming

● Opdrukoefeningen voor beginners

● 7 minuten vetverbranding

● Trainen met stoel

● Gespierde armen in 7 minuten

- Thuistraining in het Engels, Hindi en Marathi

- होम कसरत

- घरचे व्यायाम