My Fitness : Gym Workout

Aplikasi kecergasan untuk latihan perut, kaki, lengan atau senaman seluruh badan selama 30 hari

🔥Kecergasan - Bina badan💪

Apl ini mempunyai senaman untuk perut, dada, kaki, lengan dan punggung anda serta senaman seluruh badan. Semua latihan direka oleh pakar. Tiada seorang pun daripada mereka memerlukan peralatan, jadi tidak perlu pergi ke gim. Walaupun hanya mengambil masa beberapa minit sehari, ia boleh mengencangkan otot anda dengan berkesan dan membantu anda mendapatkan perut six pack di rumah.

Dapatkan otot, daya tahan, kekuatan maksimum atau dapatkan kencang dengan Penjejak Latihan Gim melalui set, wakil dan berat yang direka dengan pakar! Rutin kami akan menyesuaikan diri dengan matlamat anda dan peralatan gim yang tersedia untuk memaksimumkan hasil anda dan membantu anda menolak had anda.

Apl senaman cabaran kecergasan 30 hari ialah apl kecergasan dan senaman terbaik, termasuk cabaran senaman seluruh badan, ab, kardio, punggung, lengan, tekan tubi dan mencangkung untuk menurunkan berat badan & membakar lemak.

🏆 30 Hari Rutin Senaman

Cabaran senaman seluruh badan selama 30 hari

Cabaran senaman ab 30 hari

Cabaran senaman punggung 30 hari

Cabaran senaman lengan 30 hari

Cabaran tekan tubi 30 hari

Cabaran senaman cangkung 30 hari

Cabaran Kardio 30 hari

💪 Pelan Senaman dengan Tahap Berbeza

✔ Senaman perut

✔ Senaman bisep

✔ Senaman dada

✔ Senaman kaki

✔ Senaman bahu

✔ Senaman belakang

✔ Senaman betis

✔ Senaman kardio

✔ Senaman triceps

✔ Senaman lengan bawah

💪 PROGRAM SENAMAN: 21 rutin senaman terbina

✔ Kehilangan lemak (kehilangan lemak 12 minggu)

✔ Kehilangan lemak & penambahan otot (6 minggu kehilangan lemak)

✔ pemusnah lemak perut

✔ Kecergasan pemula

✔ Pro kecergasan

✔ Bina badan pemula

✔ Bina badan lanjutan

✔ Powerlifter pemula

✔ Pengangkat kuasa Pro

✔ Senaman Kaki Kuat

✔ Kehilangan lemak perut dengan cepat

✔ Program senaman lengan

✔ Pengangkat kuasa lanjutan

✔ Mass gainer (naik berat dalam 3 bulan)

✔ Penambahan perut (bersenam untuk abs dalam 6 minggu)

✔ Program Abs Menarik

✔ Senaman dada secara besar-besaran

✔ Senaman badan atlet

✔ Senaman otot belakang

✔ 10 min senaman HIIT

💦 Menghilangkan Lemak Perut

Kerana testosteron, lelaki lebih cenderung untuk menyimpan lemak di bahagian tengah. Gabungkan senaman abs terbaik, anda akan kehilangan lemak perut yang degil dengan lebih cepat.

🗓 Jurulatih Kecergasan

Semua latihan direka oleh jurulatih kecergasan profesional. Panduan senaman melalui senaman, sama seperti mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!

🔥 Six Pack dalam 30 Hari

6 Pack Abs - Abs Workout telah terbukti secara saintifik untuk membantu menguatkan semua otot perut anda. Dengan animasi dan panduan video, anda boleh memastikan anda melakukan setiap senaman dengan selamat dan berkesan.

Kandungan apl bina badan termasuk senaman, video kecergasan dan pelan senaman gim telah direka oleh jurulatih senaman apl gim pakar. Jurulatih senaman gim dan apl senaman kami telah mendapat penarafan tertinggi oleh penonton di seluruh dunia.

Kekal sihat, Kekal cergas.