My Fitness : Gym Workout

แอพออกกำลังกายสำหรับหน้าท้องขาแขนหรือการออกกำลังกายแบบเต็มตัว 30 วัน

🔥ฟิตเนส - เพาะกาย💪

แอพนี้มีการออกกำลังกายสำหรับหน้าท้อง, หน้าอก, ขา, แขนและก้นของคุณรวมถึงการออกกำลังกายแบบเต็มตัว การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใดๆ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องไปยิม แม้ว่าจะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน แต่ก็สามารถกระชับกล้ามเนื้อของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพและช่วยให้คุณมีซิกแพคได้ที่บ้าน

เพิ่มกล้ามเนื้อ, ความอดทน, ความแข็งแรงสูงสุดหรือกระชับด้วย Gym Workout Tracker ผ่านชุดการทำซ้ำและน้ำหนักที่ออกแบบมาอย่างเชี่ยวชาญ! กิจวัตรของเราจะปรับให้เข้ากับเป้าหมายและอุปกรณ์ออกกำลังกายที่คุณมี เพื่อเพิ่มผลลัพธ์สูงสุดและช่วยให้คุณก้าวข้ามขีดจำกัด

แอพออกกำลังกายท้าทายฟิตเนส 30 วันเป็นแอพฟิตเนสและออกกำลังกายที่ดีที่สุดรวมถึงการออกกำลังกายแบบเต็มตัว, ab, คาร์ดิโอ, ก้น, แขน, วิดพื้นและหมอบเพื่อลดน้ำหนักและเผาผลาญไขมัน

🏆 30 วันของการออกกำลังกายเป็นประจำ

ความท้าทายในการออกกำลังกายแบบเต็มตัว 30 วัน

ความท้าทายในการออกกำลังกายหน้าท้อง 30 วัน

ความท้าทายในการออกกำลังกายบั้นท้าย 30 วัน

ความท้าทายในการออกกำลังกายแขน 30 วัน

ความท้าทายในการผลักดัน 30 วัน

ความท้าทายในการออกกำลังกายหมอบ 30 วัน

ความท้าทายคาร์ดิโอ 30 วัน

💪แผนการออกกำลังกายที่มีระดับต่างๆ

✔ออกกำลังกายหน้าท้อง

✔การออกกำลังกายลูกหนู

✔ออกกำลังกายหน้าอก

✔ออกกำลังกายขา

✔ออกกำลังกายไหล่

✔ออกกำลังกายหลัง

✔ออกกำลังกายน่อง

✔ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

✔การออกกำลังกาย Triceps

✔ออกกำลังกายแขน

💪 โปรแกรมการออกกำลังกาย: 21 กิจวัตรการออกกำลังกายในตัว

✔ ลดไขมัน (ลดไขมัน 12 สัปดาห์)

✔ ลดไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อ (ลดไขมัน 6 สัปดาห์)

✔สลายไขมันหน้าท้อง

✔ ฟิตเนสเบื้องต้น

✔ โปรฟิตเนส

✔ เพาะกายเริ่มต้น

✔เพาะกายขั้นสูง

✔ powerlifter เริ่มต้น

✔ powerlifter มืออาชีพ

✔ออกกำลังกายขาแข็งแรง

✔ลดไขมันหน้าท้องอย่างรวดเร็ว

✔โปรแกรมออกกำลังกายแขน

✔ตัวยกกำลังขั้นสูง

✔ เพิ่มมวล (เพิ่มน้ำหนักใน 3 เดือน)

✔ Abs gain (ออกกำลังกายสำหรับ abs ใน 6 สัปดาห์)

✔โปรแกรม Abs ที่น่าดึงดูด

✔ออกกำลังกายหน้าอกใหญ่

✔นักกีฬาออกกำลังกายร่างกาย

✔ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลัง

✔ออกกำลังกายแบบ HIIT 10 นาที

💦 ลดไขมันหน้าท้อง

เนื่องจากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ผู้ชายมักจะสะสมไขมันบริเวณหน้าท้อง รวมการออกกำลังกายหน้าท้องที่ดีที่สุด คุณจะสูญเสียไขมันหน้าท้องปากแข็งได้เร็วยิ่งขึ้น

🗓 โค้ชฟิตเนส

การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ คู่มือการออกกำลังกายตลอดการออกกำลังกาย เช่นเดียวกับการมีโค้ชฟิตเนสส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!

🔥 ซิกแพคใน 30 วัน

6 Pack Abs - Abs Workout ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องทั้งหมดของคุณ ด้วยแอนิเมชั่นและวิดีโอแนะนำ คุณสามารถทำแบบฝึกหัดแต่ละอย่างได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

เนื้อหาแอพเพาะกายรวมถึงการออกกำลังกาย วิดีโอฟิตเนส และแผนการออกกำลังกายในยิมได้รับการออกแบบโดยผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายแอพยิมผู้เชี่ยวชาญ ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายในยิมและแอพออกกำลังกายของเราได้รับคะแนนสูงสุดจากผู้ชมทั่วโลก

รักษาสุขภาพให้ดี