Nutrition Diary

Pemakanan Diary adalah aplikasi mudah untuk menyokong diet anda.

Dengan aplikasi Diari Pemakanan kami, anda boleh mengira kalori yang anda perlukan dengan mudah untuk mencapai berat matlamat anda – sama ada menurunkan atau menambah berat badan. Hanya beritahu apl berat sasaran anda dan jangka masa yang anda ingin capai, dan ia akan mengira pengambilan kalori yang disyorkan untuk setiap hari berdasarkan berat semasa anda, BMI dan masa yang tinggal.

Sebagai alternatif, anda juga boleh menentukan sendiri jumlah kalori tetap atau menetapkan defisit atau lebihan kalori tetap.

Selain itu, anda akan menerima sokongan melalui pelabelan ketumpatan tenaga berkod warna untuk setiap item makanan. Ini membolehkan anda melihat dengan cepat makanan yang membantu (hijau) atau memudaratkan (merah) untuk penurunan berat badan.

Baru kepada apl ialah keupayaan untuk melihat penilaian jangka pendek purata berat sepanjang 4 minggu yang lalu dan menjejaki kemajuan anda berbanding minggu sebelumnya. Tambahan pula, apl ini menyediakan penilaian jangka panjang arah aliran berat badan sepanjang 6 bulan yang lalu.

Apakah yang membezakan apl ini? Ia TIDAK disertakan dengan pangkalan data makanan dalam talian yang besar! Ini pada mulanya mungkin kelihatan seperti kelemahan, tetapi itulah sebabnya saya membangunkan apl itu.

Biasanya, setiap daripada kita mempunyai makanan standard dan tidak memerlukan maklumat pemakanan untuk "Gourmet Catering" (sekadar contoh – saya tidak memerlukannya). Hanya masukkan nilai pemakanan makanan anda ke dalam apl. Timbang saiz bahagian "biasa" anda sekali dan masukkan juga. Dengan cara ini, anda boleh menggunakan Diari Pemakanan walaupun anda tidak mempunyai akses internet :-)

Apabila memasukkan data, Diari Pemakanan secara automatik mengesan sama ada anda memasukkan gram atau bahagian (mis., bilangan keping roti).

Saya harap aplikasi ini juga menyokong anda dalam mencapai matlamat pemakanan anda!