Kompleks akan mengambil masa kurang dari 10 minit, dan hasilnya akan selepas 1-2 minggu.
Jika dilakukan dengan berhati-hati, duduk boleh membantu membina otot teras dan perut anda. Paling penting, anda tidak memerlukan peralatan khas untuk melakukannya. Sebaik sahaja anda mendapatkan bentuk asas ke bawah, anda boleh mencuba variasi untuk membuat latihan anda lebih berkesan. Pastikan anda menggunakan borang yang betul, kerana duduk boleh menyebabkan kecederaan pada leher dan tulang belakang yang lebih rendah.Mengenai Sit ups. Abs. Wokrout
Maklumat APLIKASI tambahan
Dimuat naik oleh
Adeel Seleem
Memerlukan Android
Android 4.0+
Category
Tunjukkan Lagi
Versi lama Sit ups. Abs. Wokrout
Squats Challenge. Buttocks and Legs 3.3
8.5 MB Aug 22, 2020
Squats Challenge. Buttocks and Legs 3.3
8.5 MB Aug 22, 2020
Squats Challenge. Buttocks and Legs 3.2
4.1 MB Nov 12, 2019
Squats Challenge. Buttocks and Legs 3.2
4.1 MB Nov 12, 2019
Sit ups. Abs. Trainer 3.0.0
6.1 MB Jun 27, 2019
Sit ups. Abs. Trainer 3.0.0
6.1 MB Jun 27, 2019