Use APKPure App
Get Sit ups. Abs. Wokrout old version APK for Android
Kompleks 10 dakikadan az sürer ve sonuç 1-2 hafta sonra olur.
Dikkatlice yapılırsa, oturmak göbek ve karın kaslarınızı geliştirmenize yardımcı olabilir. En iyisi, bunları yapmak için herhangi bir özel donanıma bile ihtiyacınız yok. Temel formu indirdikten sonra, egzersizlerinizi daha da etkili hale getirmek için sit varyasyonlarını deneyebilirsiniz. Düzgün form kullandığınızdan emin olun, çünkü oturma yerleri boyun ve alt omurgada yaralanmalara neden olabilir.