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Komplex dauert weniger als 10 Minuten und das Ergebnis wird in 1-2 Wochen sein.
Wenn du es richtig machst, dann kannst du mit Sit Ups deinen Rumpf und deine Bauchmuskeln trainieren. Du brauchst nicht mal eine bestimmte Ausrüstung dafür. Wenn du die Grundlagen beherrschst, dann kannst du Variationen versuchen, damit deine Workouts noch effektiver werden. Achte auf die richtige Haltung, denn mit Sit Ups kannst du dir den Nacken und die untere Wirbelsäule verletzen.