The Playground

Latihan kekuatan yang berfungsi, mendidik & MENYERONOKKAN!

Selamat datang ke Taman Permainan: ruang yang boleh diakses secara universal yang menganggap pergerakan bukan sebagai hukuman atau tugas, tetapi sebagai alat yang boleh membantu anda...

-Membina kekuatan fungsian secara seimbang

-Meningkatkan mobiliti, fleksibiliti & kestabilan

-Rasa lebih bertenaga & kurang kehabisan

-Mengurangkan kesakitan & potensi kecederaan pada masa hadapan

-Membangunkan kecintaan terhadap pergerakan yang berterusan seumur hidup

Tiada trend. Tiada trend. Hanya senaman yang selamat dan berkesan yang disokong oleh sains & kepakaran.

PROGRAM KEKUATAN 4 MINGGU

-3 senaman kekuatan/minggu

Menampilkan video yang memfokuskan pada bahagian atas, bawah atau badan penuh untuk membantu anda membina kekuatan fungsian, kuasa, koordinasi, imbangan dan kawalan motor.

-2 senaman pergerakan/minggu

Termasuk aliran yoga, kardio, permainan aktif, yoga pemulihan & banyak lagi untuk memastikan anda aktif & mudah alih sambil meningkatkan fleksibiliti & kestabilan.

-2 hari/minggu pemulihan

Rehat, bina semula & sambung semula dengan badan anda melalui cadangan pergerakan yang menyeronokkan & mudah seperti berjalan, menari, bermain di luar & banyak lagi.

SUDUT PERMULA

-4 program progresif dari untuk membawa anda dari pemula mutlak kepada bergerak dengan kekuatan dan keyakinan

-Pek Permulaan Yoga untuk jumlah pemula yang mencari tempat untuk bermula

-Kelas pergerakan pemula untuk membolehkan anda bergerak dengan cara yang menyeronokkan dan suka bermain

PROGRAM PRENATAL & POSTNATAL

-Senaman untuk setiap minggu kehamilan & pemulihan selepas bersalin

-Minggu Asas: nafas, teras, lantai pelvis, dan pendidikan postur

-Program kekuatan fungsional berdasarkan bulan kehamilan anda

-Kelas mobiliti untuk mengurangkan tekanan dan meningkatkan keselesaan umum

-Kelas persediaan kelahiran untuk persediaan fizikal, mental dan emosi untuk bersalin dan bersalin

CIRI BONUS

-Beratus-ratus video atas permintaan untuk kekuatan, yoga, kardio & permainan aktif

-Program pertumbuhan yang disasarkan untuk mencapai matlamat tertentu

- Senarai main yang dipilih susun untuk semua kelas kekuatan & yoga

-Komuniti untuk berhubung dengan Mer & ahli lain

-Strim kelas dari mana-mana sahaja di dunia

-Muat turun terus ke peranti anda

-100% dilakukan untuk anda – tidak perlu berfikir!

Bagaimanakah The Playground berbeza daripada senaman lain yang telah anda cuba?

-Dimaklumkan oleh kepakaran sains & kecergasan sebenar

Setiap senaman direka oleh Meredith, seorang jurulatih berpengalaman dengan Ijazah Sarjana dalam fisiologi senaman dari Columbia University.

-Boleh diakses untuk SEMUA peringkat - dari pemula hingga mahir

Sama ada anda baru bermula atau ingin membawa matlamat kecergasan anda ke peringkat seterusnya, anda akan menemui perkara yang diperlukan oleh badan & minda anda di The Playground.

-Fokus pada kegembiraan pergerakan (vs hukuman atau rasa bersalah)

Dengan detik-detik kesedaran, bermain dan kegembiraan yang direka untuk membuat anda berasa baik (tidak bersalah, letih atau letih).

-Pendidikan – supaya anda boleh membuat pilihan yang lebih bijak tentang badan anda

Setiap senaman menerangkan perkara yang anda lakukan dan sebabnya supaya anda boleh berasa lebih berhubung dengan badan anda dan membuat pilihan yang sesuai untuk ANDA!

-Bimbingan tulen dan bernas dengan tenaga yang menular

Ia seperti menggabungkan rakan baik bodoh anda dengan jurulatih profesional. Anda akan berseronok & ketawa, tetapi juga berasa bermotivasi & terinspirasi untuk mencabar diri sendiri.

-Semua tentang kesihatan holistik & pergerakan berfungsi, bukan kesempurnaan fizikal

Ini bukan tentang penurunan berat badan. Ini tentang menjaga badan & minda anda supaya anda boleh mengharungi kehidupan dengan kekuatan & keyakinan.

Jadi ahli The Playground untuk mengakses semua ciri yang disenaraikan di atas! Anda boleh melanggan sebagai ahli bulanan atau tahunan. Langganan bulanan akan mengenakan bayaran $30/bulan dan anda boleh membatalkannya pada bila-bila masa. Langganan tahunan akan mengecaj anda $300 sekali setahun, memberikan anda akses kepada rehat untuk hanya 82¢ sehari!

Lawati www.theplaygroundapp.com untuk mengetahui lebih lanjut.