5 Minuten Yoga Workouts

Snelle en makkelijke yoga workouts voor flexibiliteit, kracht en rust

5 Minuten Yoga: ideaal voor wie een snelle en makkelijke dagelijkse yoga workout wil.

Elke sessie bestaat uit een selectie van eenvoudige, maar effectieve yogahoudingen en is daarom ideaal voor beginners. Elke houding is voorzien van duidelijke afbeeldingen en gedetailleerde instructies, zodat alle houdingen correct worden uitgevoerd, iets wat essentieel is voor een effectieve beoefening.

Om je yoga workout snel maar effectief te houden zorgt een timer functie ervoor dat alle poses voor de juiste tijd worden uitgevoerd. Elke sessie duurt minder dan 5 minuten!

Snelle workouts zijn ideaal voor veel situaties; een perfecte manier om de dag te beginnen, een gemakkelijke manier om stress op kantoor te verlichten of om te ontspannen voor het slapen gaan.

Regelmatige yogabeoefening verbetert de flexibiliteit, vergroot de kracht, verstevigt de spieren en vermindert stress. Sta versteld van wat je kunt bereiken in 5 minuten per dag.