Fantasiereise - Reiten

Paardrijden op het strand - met inleidende bodyscan of ademhalingsoefening

INHOUD & FUNCTIES

• 3 muziek en 9 natuurgeluiden

• Combineer 2 natuurlijke geluiden

• Pas volume van stem, muziek en geluiden aan

• selecteerbare pauzelengtes om de fantasieën / uitvoeringen te verdiepen (10-40 sec.)

• om in slaap te vallen of te ontspannen met recirculatie

• Doorlooptijd van 10-120 sec.

• Intro (afstemming): ademhalingsoefening en lichaamsscan of ademoefening

• Body-Scan: lange intro (ongeveer 9 min)

• ademhalingsoefening: korte intro (ongeveer 4 min)

• met / zonder intro

• Bepaal de totale looptijd

• Timer: hervat de muziek / natuurgeluiden aan het einde van de fantasiereis

Fantasie-ijzer - ook wel droom of sprookjesachtige reis genoemd - behoren tot de begeleide, fantasierijke ontspanningsmethoden. Wetenschappelijk gezien werden deze echter pas in de vorige eeuw onderzocht en werd u.a. bij:

• In slaap vallen

• hoofdpijn, migraine

• chronische (rug) pijn

• nekpijn

• Burn-out

• Hypertensie

• maag- en darmstoornissen

• Geboorte voorbereiding

• angsten, angststoornissen, fobieën

• vliegangst

• podiumangst of examenangst

• stotteren

• stress

• motorische rusteloosheid

• Attention Deficit Disorder

• gebrek aan concentratie

• geheugenzwakte

• Agressie

MUZIEK & NATUURGELUCHTEN

Fantasiereis met 3 muziek en 9 natuurgeluiden om in slaap te vallen en te ontspannen en vele andere functies.

DUUR VAN DE FANTASIEREISE

De duur van de fantasiereis is onder meer afhankelijk van van de instelbare pauzelengte en van de selectie van de intro (afhankelijk van de instellingen tussen 37:30 en 17:30 min).

pauzelengte

Onderbrekingen voor het opsporen en verdiepen van de uitvoeringen zijn altijd bedoeld voor een verbeelding en zijn vooraf ingesteld met 25 seconden. Deze pauzes kunnen worden aangepast aan uw eigen voorkeuren.

TIMERFUNCTIE

Om in slaap te vallen, kan een willekeurig lange tijd worden ingesteld voor de ontspanning van muziek / natuurgeluiden, zodat muziek en / of geluiden de ontspanning nog verder verdiepen of u in slaap brengen.

SLAPEN OF OPHALEN

Alle fantasie-ijzer kan worden gebruikt om in slaap te vallen of om terug te keren.

TUNING / INTROS

Aan het begin van de fantasiereis kunnen intro's worden geselecteerd: long / short intro / no intro. De lange intro (9 min) bevat ademhalingsoefeningen en bodyscan, die je zullen leiden naar diepe ontspanning voordat de fantasiereis begint. In de korte intro (4 min) is er een korte introductie met ademhalingsoefening. Zonder een intro begint de fanatieke reis onmiddellijk.

VOLUMES: STEM, MUZIEK & NATUURGELUCHTEN

Het kan worden geselecteerd uit 3 ontspannende muziek en 9 natuurlijke geluiden, die elk individueel kunnen worden aangepast aan het volume van de stem. Indien gewenst kunnen muziek / geluiden ook alleen worden gebruikt (zonder taal) om te ontspannen of in slaap te vallen.

KeepScreenOn

Als er geluidsproblemen optreden tijdens stand-by (time-out), activeer dan de KeepScreenOn-modus (in zeer zeldzame gevallen).

TOELICHTING

• De app vereist geen rechten

• Alle inhoud is opgenomen in de app

• De app kan - en zou - offline gebruikt moeten worden

• De app bevat geen advertenties, abonnementen of in-app-aankopen