Bauch, Beine, Po Core Workout

Ćwiczenia siłowe pięknych form żeńskich!

Popularna DVD oraz iOS już dostępny jako aplikacja dla wszystkich urządzeń z systemem Android!

Brzuch, nogi, pośladki intensywne szkolenia podstawowego - tak skutecznie, jak nigdy dotąd! Trening mocy dla pięknych form żeńskich: Kombinacja ćwiczeń ukierunkowanych BBP i dodatkowego szkolenia podstawowego dla głębszych mięśni działa optymalnie na klasycznych obszarów problemowych. Więc udo mocno, dno są stałe i brzuch płaski. Silnie-dynamiczny program poprawił także w krótkim czasie wytrzymałości, siły, elastyczności i definicji mięśni i stymuluje intensywne spalanie tłuszczu.

Teraz jest intensywny trening BBP jako aplikacja na telefonie i tablecie. Punktem kulminacyjnym: Poszczególne jednostki szkoleniowe mogą być łączone w celu indywidualnego programu pragnienie. Doskonale dla sportowcy początkujących do zaawansowanych entuzjastów fitness, którzy chcą włączyć Rysunek Turbo.

Opracowany udanego programu znanego eksperta siłowni Nina Winkler - CO-przedstawiony przez TOP TRAINER Johanna Fellner.

Filmy są dostępne w języku niemieckim!

Ćwiczenia indywidualne:

1 Wprowadzenie

2 Warmup

3 lonży

4 Push wewnętrzna noga

5 Seitlift

6 Standwaage

7 Frontlift

8 Powershift

9 Kneepull

10 Squat Sidekick

11 Kolano Podnieść

12 podbicia boczne

13 pompek gospodarstwa

14 Beck Most

15 Bauchcurl

16 prosty brzucha wahacz

17 Okazało rocker brzucha

18 Ciężkie Awarii

Wsparcie 19 boczna

20 talia Crunch

21 rozciągania

Krótkie kursy:

Beine-Po krótki program

Brzuch Short Program

BBP Mini Workout