HB Calorie Calculator

Kalkulator Harris-Benedict potrzebny, jeśli chcesz utrzymać, schudnąć lub przytyć

Kalkulator kalorii Harris-Benedict, niezbędny, aby wiedzieć, ile pokarmów należy spożywać na podstawie wagi, wzrostu, wieku i w połączeniu z czynnikami aktywności fizycznej. Dzięki tym prostym informacjom aplikacja może oszacować Twój podstawowy metabolizm, a także wiedzieć, ile kalorii należy spożywać, jeśli chcesz utrzymać, schudnąć lub przytyć, w oparciu o równanie Harrisa Benedicta.

Ten kalkulator kalorii jest łatwy w użyciu i można go uzupełnić aplikacjami do liczenia kalorii. Ponieważ zwykle zadajemy sobie pytanie, ile kalorii powinienem spożywać dziennie? Dzięki tej aplikacji nie będziesz już miał wątpliwości.

Ciężko pracuj nad aktywnością fizyczną i dietą, aby zawsze pozostać w optymalnej kondycji. Kluczem do uzyskania formy jest motywacja. Sprawdź się i rzuć wyzwanie rodzinie i znajomym, aby żyć zdrowiej, udostępnij aplikację i powiedz nam, oceniając, jak podobała Ci się aplikacja.

Ta aplikacja ma cztery języki: hiszpański, angielski, francuski, portugalski i włoski i jest bardzo intuicyjna w użyciu.

SEKCJA INFORMACYJNA

Spożywanie kalorii, w sensie zaspokajania potrzeb i pragnień poprzez jedzenie, jest niezbędne; w przeciwnym razie każdy zginąłby w ciągu kilku dni. Organizm ludzki zamienia te kalorie w energię poprzez metabolizm. Warto wspomnieć, że energia ta zajmuje ją przez cały dzień, nawet gdy jest w spoczynku (np. w oddychaniu, krążeniu krwi, naprawie komórek i synapsach niezbędnych do tworzenia snów).

Kalorie pozwalają organizmowi na wykonywanie podstawowych funkcji, takich jak trawienie pokarmu i utrzymywanie temperatury ciała. Dostarczają również związków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania narządów i układu odpornościowego.

Z drugiej strony wydawanie kalorii jest ważne dla zdrowego życia. A to dlatego, że spożywając więcej kalorii niż potrzebuje organizm, reszta zamienia się w tłuszcz, a nadmiar tłuszczu powoduje wiele problemów zdrowotnych, w tym otyłość, którą Światową Organizację Zdrowia (WHO) nazywa epidemią XXI wieku.

Dlatego ważne jest utrzymanie równowagi kalorycznej; to znaczy, wydać poprzez codzienne czynności spożyte kalorie. Ćwiczenia nieustannie regulują szereg procesów, które pomagają poprawić nasz stan fizyczny, a tym samym psychiczny.

Mamy nadzieję, że kalkulator kalorii Harrisa Benedicta przypadnie Ci do gustu i okaże się bardzo funkcjonalny.

Nieustannie pracujemy nad ulepszaniem aplikacji.