Personal Paulo Cavalcanti

CYFROWY MENTORING FITNESS

Uzyskaj dostęp do swojego szkolenia i odpowiadaj na pytania w sposób praktyczny i interaktywny.

Ja, Paulo Cavalcanti, przedstawiam Ci na tym portalu moje ekskluzywne spersonalizowane programy mentoringowe, po Twojej rejestracji, Twoje szkolenie będzie tworzone według indywidualnych zaleceń, zgodnie z Twoimi celami, potrzebami i preferencjami.

Program mentoringu składa się z następujących kroków:

„Anamneza - Ocena - Periodyzacja - Monitoring - Pomiar wyników”.

Z każdym zakończonym cyklem proponowane są nowe wyzwania zgodnie z ich ewolucją.

Strategie pracy są dość zróżnicowane i zawsze obejmują różne bodźce i metody treningowe, aby zapewnić możliwie najlepsze adaptacje fizjologiczne, w sposób komplementarny i integralny, optymalizując wyniki.

- Trening siłowy: hipertrofia, maksymalna, moc i RML (zlokalizowana wytrzymałość mięśni).

- Trening odchudzający: Aerobik w celu poprawy wydolności sercowo-naczyniowej, protokoły

Kardiometaboliki o umiarkowanej i dużej intensywności.

- Trening postawy i gibkości: rozciąganie mięśni, ruchliwość stawów, rozluźnienie mięśniowo-powięziowe, kontrast, równowaga, świadomość ciała.

Docelowi odbiorcy:

Brak ograniczeń wiekowych i poziomu sprawności;

Rozpoczęcie treningu fizycznego;

Wysoka wydajność;

Przygotowanie ciała dla artystów tańca;

Kobiety w ciąży, profile z urazami lub przewlekłymi patologiami, które wymagają szczególnej opieki.

Pobierz aplikację i skorzystaj z bezpłatnych treści związanych z ćwiczeniami, aby już teraz zacząć dbać o swoje ciało.

Twój osobisty internet będzie zawsze pod ręką, aby pomóc Ci osiągnąć piękne, potężne, pełne wigoru i zdrowe ciało.

Paulo Cavalcanti

Prof. Bch. Ja, Paulo Cavalcanti