At Ease Anxiety & Worry Relief

Сбросьте тревогу с помощью голосовых наведением медитаций дыхание, упражнения и журналирования.

Это приложение содержит уникальный подход к облегчению тревоги и беспокойства, которое сочетает в себе голосовое наведении медитаций дыхания, упражнение и ведение журнал. Вольно предназначено, чтобы сделать глубокие и длительные изменения, а не применять временное «Band Aid». Большинство людей испытывают немедленное облегчение использования управляемых медитаций дыхание, но в долгосрочной перспективе выгода Вольно придет с помощью дыхания медитации, упражнения и регулярно журналирования в течение долгого времени.

ЭКСКУРСИИ BREATHING МЕДИТАЦИИ

Медитации являются ядром программы Ease At. Когда мы спешим, наше дыхание становится поверхностным и сужены. Вы научитесь бороться с тревогой, вдыхая легкий, естественный путь, который заставляет вас чувствовать себя более спокойно. Кроме того, медитации также обучать Вас отпустить беспокойство и находить удовольствие в дыхании.

Вольно содержит три простых, эффективных дыхательных медитаций:

- Глубокое дыхание Медитация

- Дыхание Осведомленность Медитации

- Живот Дыхание Медитации

МУЗЫКА: Вы можете слушать медитации с или без музыки. Есть три различных выбор музыки на выбор.

Journaling & ЗАНЯТИЯ

Вольно процесс журналирования предназначена для повышения самосознания - основа всех значимых перемен. Это также поможет вам разработать ряд важных стратегий для борьбы с тревогой. Вам будет предоставлены упражнение делать в течение дня, а также вопросы, чтобы написать о, как вы размышляете о вашем опыте с упражнениями.

----------------------

О МАРИИ И Ричард Маддакс

Мэри Маддакс, MS, HTP и Ричард Маддакс лучше всего известны своей популярной Медитация Oasis подкаста и компакт-дисков. Они приносят более 30 лет практики медитации и обучения в целях создания их управляемых медитаций и музыки. В дополнение к обучению медитации, Мария работал как в традиционных и альтернативных настройках в качестве консультанта и целителей. Ричард играл и сочинял музыку всю свою жизнь. Его музыка составленное специально для медитации, релаксации и исцеления.

Примечание: Это приложение не является заменой профессиональной консультации или медицинскую консультацию.