Exhale

Exhale — это приложение для эмоционального благополучия для чернокожих и цветных женщин.

Больше не нужно ждать выдоха!

Как чернокожие женщины, мы каждый день сталкиваемся с системами угнетения, которые причиняют боль и вред нашему разуму, телу и душе. Крайне важно, чтобы мы избавлялись от стресса из нашего тела и возвращались к своему дыханию, чтобы мы могли жить более здоровой жизнью.

Выдох – это для вас пристанище, место отдыха и восстановления сил. Это приложение создано для темнокожих женщин, так что вы можете положиться и поверить, что это пространство создано специально для вашего эмоционального благополучия. Мы надеемся, что Exhale станет местом, куда вы сможете приходить столько раз, сколько захотите, чтобы найти убежище и исцеление.

Ключевые особенности включают в себя:

Медитации/Путешествие с гидом

Техники работы с дыханием

Успокаивающие звуки

Мысль дня

Ежедневные push-уведомления

Анимированная дышащая сфера

Готов выдохнуть подкаст

Темы включают:

Отдых

Вариант осуществления

Снизить стресс

Внутреннее спокойствие

Предки

Заземление

Успокаивающие звуки

Расслабление

Exhale можно загрузить бесплатно с доступом к ограниченному бесплатному контенту. Доступ ко всем функциям через платную подписку.

Что в новой версии?

Анимированная дышащая сфера

Мысль дня

Успокаивающие звуки

Подкаст «Готов выдыхать»

Новые медитации

Новые техники работы с дыханием.