Jillian Michaels

HIIT, йога, силовые тренировки, бег, рецепты, медитации и многое другое

На домашних тренировках оборудование не требуется. Идеально подходит для начинающих и опытных спортсменов. Включает всю библиотеку DVD Джиллиан. Плюс к этому индивидуальные планы питания, упрощенная медитация, отслеживание калорий и активности, сообщество и поддержка!

Попробуйте бесплатную 7-дневную пробную версию Премиум доступа!

ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЙ ФИТНЕС-ПЛАНИРОВАТЕЛЬ

Более 1000 тренировочных упражнений в формате HD для потоковой передачи на телефон, планшет или телевизор! Приложение «Фитнес» предлагает индивидуальные программы тренировок для любого уровня физической подготовки, от тренировок для начинающих до продвинутых! Достигайте любой цели: от похудания до тонизирования проблемных зон! Тренируйтесь дома, в тренажерном зале, тренируйтесь на свежем воздухе или выбирайте тренировки только со звуком!

Приложение для фитнеса включает в себя все ваши любимые тренировки: йога, HIIT, кикбоксинг, прогулки и бег, включая тренировки 5K и 10K с GPS-трекером, пред- и послеродовые варианты, тренировки пресса, тренировки ягодиц и многое другое!

В премиальной подписке также есть генератор тренировок для создания уникальных целевых тренировок с вариантами 10, 20, 30 или 45 минут для создания индивидуальной тренировки пресса, тренировки ног, тренировки ягодиц или тренировки всего тела только для вас!

• Отрегулируйте интенсивность тренировки (от начального до продвинутого)

• Выберите фитнес-цель (потеря веса, 5к, пренатальный и др.)

• Выберите доступное фитнес-оборудование.

• Выберите фитнес-предпочтения (йога, HIIT, пресс, силовые тренировки и др.)

• Выберите продолжительность тренировки.

• Упражнения по обмену и бану

• Отрегулируйте время перехода между упражнениями

• Слушайте свою музыку во время тренировки

DVD БИБЛИОТЕКА ТРЕНИРОВОК

Кроме того, все подписчики имеют доступ к библиотеке тренировок Джиллиан на DVD, включая полные программы Bodyshred и Body Revolution.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ

Приложение «Фитнес» - это ваш личный диетолог или диетолог с системой Advanced Meal Planner, которая избавляет вас от догадок, помогает достичь целей по снижению веса или поддерживать здоровый образ жизни. Помимо планирования собственного питания, система Advanced Meal Planner System предлагает инструменты, которые помогут спланировать питание для всей семьи!

• Планы питания на любой вкус: всеядное, веганское, вегетарианское, палео и без глютена, пескатарианское, кето, 5-минутное питание и многое другое!

• Сотни быстрых вкусных и питательных рецептов

• Запретите ингредиенты от пищевой аллергии или продукты, которые вам не нравятся.

• Списки продуктов

• Динамически корректируйте рецепты для похудания, поддержания или набора мышечной массы.

• Выберите приемы пищи и дни, в которые вы будете есть по плану или вне его.

• Динамически регулируйте количество порций в рецепте

• Варианты периодического приготовления, чтобы вы могли запланировать вкусные остатки еды.

• Отметить любимые рецепты

РАЗУМ

Спи лучше. Меньше стресса с помощью упражнений на осознанность и медитаций - от сна до управления стрессом. Расслабьтесь и отдохните под звуки природы, мотивационные практики, сканирование тела, медитации для осознанного питания и многое другое.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ

Отслеживайте свой прогресс: вес, калории, активность, историю тренировок и многое другое. Вы даже можете делать еженедельные параллельные фотографии прогресса с помощью трекера селфи-фотографий. Кроме того, приложение Fitness интегрируется с моим приятелем по фитнесу.

СООБЩЕСТВО И ПОДДЕРЖКА

Присоединяйтесь к всемирному сообществу, состоящему из миллионов женщин! Ежедневно находите вдохновение, поддержку и мотивацию от Джиллиан и сообщества приложения Fitness на форумах приложения Fitness! Кроме того, получайте от Джиллиан ежедневные индивидуальные советы по здоровью и фитнесу, которые помогут вам не сбиться с пути!

Загрузите сейчас и начните бесплатную 7-дневную пробную версию премиум-доступа к персонализированным программам тренировок, индивидуальным планам питания, медитациям и внимательности, отслеживанию, сообществу, поддержке и многому другому.

ПОДПИСКА И УСЛОВИЯ ЦЕНЫ

Мы предлагаем 3 премиальных плана подписки: ежемесячный (1 месяц), ежеквартальный (3 месяца), годовой (12 месяцев). Если отмена или автоматическое продление не отключено за 24 часа до окончания срока подписки или 7-дневного пробного периода, вам будет автоматически выставлен счет на основе выбранного вами плана подписки в конце бесплатного пробного периода или в дату продления подписки. .

Управляйте подпиской и отключите автоматическое продление в настройках учетной записи после покупки или запуска пробной версии. Прочтите полные Условия обслуживания и Политику конфиденциальности по адресу: https://www.jillianmichaels.com/policies/terms