Flexy:Stretching & Flexibility

Растяжка и гибкость помогают вашему телу сгибаться и двигаться легко и оставаться в безопасности.

Flexy: растяжка и гибкость

Добро пожаловать в Flexy-Stretching & Flexibility, приложение, которое поможет вам стать более гибкими и легко двигаться! Если вы уже занимаетесь йогой, занимаетесь спортом или просто хотите чувствовать себя менее скованно, наше приложение может вам помочь.

В нем есть множество различных упражнений на растяжку, и вы шаг за шагом проведете их через них. Вы также можете следить за своими успехами и видеть свой прогресс. Это как веселая игра, которая поможет вам стать более гибким и сильным. Так что будьте готовы сгибать, вытягивать и растягивать свое тело и загрузите приложение, чтобы почувствовать себя лучше и двигаться свободнее!

Упражнения на растяжку для начинающих:

Сначала сделайте несколько легких растяжек и удерживайте каждую по 15–30 секунд.

Во время тренировок не забывайте концентрироваться на использовании больших мышц ног, рук, спины и плеч.

Прежде чем приступить к тренировке, обязательно делайте забавные движения, например покачивайте руками и ногами, чтобы разогреть мышцы.

По мере того, как вы становитесь более гибкими, вы можете постепенно растягивать мышцы больше и на более длительное время.

30-дневная задача по растяжке:

Задача растянуться на 30 дней была создана для того, чтобы стимулировать гибкость и мобильность.

Участникам ежедневно предлагаются упражнения на растяжку.

Растяжка действительно полезна для вас, потому что она помогает вам стоять прямо, меньше волноваться и добиваться лучших результатов в спорте.

Задача состоит в том, чтобы собрать вместе группу людей, которые хотят научиться лучше сгибать и двигать своим телом, чтобы стать здоровее.

19 видов упражнений на растяжку:

Динамическая растяжка

Статическая растяжка

Баллистическая растяжка

Активная растяжка -

Изометрическая растяжка

ПНФ-растяжка

растяжка ног

йога гибкость

упражнения на гибкость тела

упражнения на растяжку шеи

упражнение от боли

Упражнение на изгиб

упражнения при боли в пояснице

упражнение для исправления осанки

упражнения для поясницы

соматические упражнения

прыжковое упражнение

расширение мобильности

упражнение для коленей

Тренировка гибкости для мальчиков:

Парням полезно выполнять упражнения на гибкость, чтобы улучшить диапазон движений и избежать травм.

Динамическая растяжка и позы йоги помогут вам стать более гибкими.

Если вы хотите стать более гибким и преуспевать в деятельности, вам необходимо регулярно практиковаться.

Тренировка гибкости для девушек:

Тренировка на гибкость для девочек помогает им легче двигать телом и избежать травм.

Сюда входят упражнения, которые помогают растянуть все важные мышцы вашего тела.

Использует комбинацию динамической и статической растяжки для улучшения гибкости.

Йога для гибкости и силы от приложения Flexy:

Приложение Flexy рассказывает о том, как занятия йогой могут сделать ваше тело более гибким и сильным. Важно регулярно заниматься йогой, чтобы сохранить свое тело здоровым и сильным.

Позы йоги показаны как интересный и полезный способ сделать ваши мышцы гибкими и сильными. В приложении также говорится, что занятия йогой могут помочь вам снизить стресс и повысить концентрацию. Короче говоря, йога — отличный способ оздоровить свое тело и разум, став гибкими и сильными.

Растягивающий таймер с помощью гибкого приложения. Особенности:

В приложении Flexy есть замечательная функция таймера, которая поможет вам отслеживать сеансы растяжки.

Пользователи имеют возможность настраивать параметры таймера в соответствии со своими целями и предпочтениями в отношении гибкости.

Приложение показывает картинки и издает звуки, чтобы помочь людям правильно выполнять упражнения на растяжку.

Таймер растяжения помогает людям лучше выполнять сгибания и видеть, насколько они улучшаются с течением времени.

Упражнения на растяжку и подвижность:

Это упражнение воздействует на такие части вашего тела, как бедра, подколенные сухожилия и поясницу.

Изометрические упражнения на силу и устойчивость.

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ И ПОДДЕРЖКА:

Приложение для выполнения упражнений на растяжку.

Дает индивидуальную обратную связь.

Обеспечивает поддержку и мотивацию

Это помогает людям легче сгибаться и растягиваться.

Условия:

Подробнее о правилах и условиях Flexy читайте здесь:

Условия обслуживания: https://plantake.com/terms-condition.

Политика конфиденциальности: https://plantake.com/privacy