7 นาทีการออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย 7 นาที - การฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง

การออกกำลังกายการฝึกอบรมช่วงความเข้มสูงที่ใช้โดยล้าน! การออกกำลังกาย 7 นาทีจะตามออกการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ตีพิมพ์ในวารสาร ACSM เพียงเจ็ดนาทีเป็นสิ่งที่คุณต้องการ อุปกรณ์ No!

การออกกำลังกาย 7 นาทีถูกสร้างขึ้นจาก 12 การออกกำลังกายง่ายๆที่คุณทำเวลา 30 วินาทีในแต่ละ การใช้การออกกำลังกายนี้ความเข้มสูงร่างกายของคุณจะยังคงทำงานในการเผาผลาญอาหารที่สูงขึ้นมานานกว่าหนึ่งชั่วโมงที่มีเพียง 7 นาทีของการทำงาน

อย่างจริงจังไม่มีอุปกรณ์และเพียง 7 นาทีของการฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง - ไม่มีข้อแก้ตัวไม่ได้รับการออกกำลังกายแต่ละคนและทุกวัน!

ติดตามการออกกำลังกายของคุณที่คุณดำเนินการและกราฟคืบหน้าของคุณ แม้กระทั่งสร้างการออกกำลังกายที่กำหนดเองและทำเคลื่อนไหวโปรดของคุณกับของคุณเองออกกำลังกายความเข้มสูง! แนะนำเสียงและวิดีโอที่คุณผ่านการออกกำลังกายเพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นการฝึกอบรมของคุณ

7 คุณลักษณะนาทีการออกกำลังกาย:

- สร้างของคุณเอง 7 นาทีการออกกำลังกาย

- วิดีโอสำหรับการออกกำลังกายแต่ละ

- คิวเสียงที่จะเปลี่ยนการออกกำลังกาย

- วิดีโอทั้งหมดและเสียงที่จะรวมอยู่ใน app (ความจำเป็นในการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตไม่ได้)

- ติดตามการออกกำลังกายที่คุณเสร็จสิ้นในแต่ละวัน

- ติดตามการออกกำลังกายที่คุณที่สมบูรณ์ในการออกกำลังกายแต่ละความเข้มสูง

- การตรวจสอบการฝึกอบรมช่วงที่ดี

- UI ที่สวยงามสำหรับการฝึกอบรมความเข้มสูง

- การสร้างโปรแกรมที่กำหนดเองที่นานกว่าเจ็ดนาที