Abs Workout - 46 Best 6 pack E

เหล่านี้การออกกำลังกาย 46 เอบีเอสจะเป็นคู่มือที่ผ่านมาคุณเคยจะต้องเผาผลาญไขมันหน้าท้อง

นี่คือแอพออกกำลังกายและออกกำลังกายฟรีสำหรับชายและหญิงที่บ้านหรือ / และที่โรงยิม มันมีการออกกำลังกายที่หลากหลายเพื่อช่วยให้คุณกำจัดไขมันหน้าท้องและรับชุดเซ็กซี่ที่คุณต้องการ

การออกกำลังกายที่ระบุไว้ใน App นี้แบ่งออกเป็นสองประเภทหมวดหมู่ 'ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์' ที่คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านด้วยน้ำหนักตัวของคุณเท่านั้นและหมวดหมู่ 'การออกกำลังกายที่มีอุปกรณ์ครบครัน' ที่เราแสดงให้คุณเห็นวิธีการออกกำลังกาย ด้วยเครื่องจักร

มาทำให้ abs ของคุณดูไม่ออกจากการเคลื่อนไหวของการกำหนดเป้าหมายด้วยเอบีเอสตอนนี้!

ซิทอัพ, อัพ V, crunches, planks, hovers, ลิฟท์ขาและอื่น ๆ ... เมื่อพูดถึงการออกกำลังกายตัวเลือกและรูปแบบต่าง ๆ ที่ไม่มีที่สิ้นสุด ดังนั้นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดคืออะไร?

ผู้ออกกำลังกายที่มีค่าควรรู้ถึงความสำคัญของการฝึกอบรมแกน กล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรงเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มความแข็งแรงและความมั่นคงให้คงไว้ซึ่งความคล่องตัวและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ แต่ในขณะที่เราส่วนใหญ่ตระหนักถึงความสำคัญของการฝึกอบรมหลักคุณจะต้องสแกนตาของคุณทั่วพื้นห้องออกกำลังกายเพื่อดูว่าผู้ออกกำลังกายหลายคนสามารถทำได้ดีกว่ามาก

วิธีที่ดีที่สุดในการฝึกอบรมแกนกลางของคุณคืออะไร

บ่อยแค่ไหนและเมื่อไหร่ที่คุณควรทำงาน abs ของคุณ?

วิธีเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย ab?

การออกกำลังกาย abs ฟรี 46 รายการนี้จะเป็นแนวทางสุดท้ายที่คุณจะต้องเผาผลาญไขมันหน้าท้องนั้นและรับแพ็ค 6 ชิ้นที่ฉีกขาดของคุณ