Posture Corrector - Tips to im

ถ้าคุณมีท่าไม่ดีหรือปวดหลังนี่เป็นเคล็ดลับที่ดีที่จะช่วยให้คุณ

การมีท่าทางที่ดีสามารถช่วยให้คุณดูและรู้สึกดีขึ้น หากคุณพบว่าคุณหงุดหงิดมากก็ถึงเวลาลุกขึ้นยืนตรง ปรับปรุงท่ายืนและท่าเดินรวมทั้งท่าคงที่ของคุณ ใช้เคล็ดลับทางสมองเพื่อช่วยคุณจดจำการแก้ไขท่าทางและลองทำแบบฝึกหัดสองสามข้อเพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณ

ท่าที่ไม่ดีสามารถก่อให้เกิดหรือทำให้รุนแรงขึ้นตอนของอาการปวดหลังและเมื่อเวลาผ่านไปทำลายโครงสร้างกระดูกสันหลัง เรียนรู้แนวทางในการปรับปรุงท่าทางและการยศาสตร์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่นั่งในเก้าอี้สำนักงานเป็นเวลานาน

รูปลักษณ์และความรู้สึกของคุณเกี่ยวข้องโดยตรงกับท่าทางของคุณอย่างไร แม้จะมีความสำคัญของการมีท่าทางที่ดีเราส่วนใหญ่ไม่ทำอะไรเพื่อปรับปรุง เราไปเกี่ยวกับชีวิตของเราด้วยหลังค่อมและสะโพกที่ไม่สมดุลและจัดการกับความเจ็บปวดเพราะเราคิดว่ามันเป็นเรื่องปกติ

การอยู่กับท่าทางที่ไม่ดีอาจเป็นสิ่งที่อันตราย ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อและเอ็นที่เป็นผลมาจากการจัดตำแหน่งที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่ปัญหาทุกประเภท:

ปวดหลังคอและไหล่เรื้อรัง

อาการบาดเจ็บที่เท้า, หัวเข่า, สะโพกและหลัง

อาการปวดหัว

ความแข็ง

ความเมื่อยล้า

กล้ามเนื้อลีบและความอ่อนแอ

หายใจลำบาก

ปัญหาการย่อยอาหาร

การปะทะและการกดทับเส้นประสาท

อาการปวดตะโพก

โรคอุโมงค์ carpal