Posture Corrector - Tips to im

Если у вас плохая осанка или боль в спине, вот некоторые большие подсказки, чтобы помочь вам.

Хорошая осанка может помочь вам выглядеть и чувствовать себя лучше. Если вы обнаружите, что много сутулись, самое время встать прямо. Работайте над улучшением своего положения стоя и ходьбы, а также своего статического положения. Используйте мозговые трюки, чтобы помочь вам вспомнить, чтобы исправить свою осанку, и попробуйте выполнить несколько упражнений, которые помогут укрепить ваши мышцы.

Плохая осанка может легко вызвать или усугубить эпизоды болей в спине и со временем повредить позвоночные структуры. Изучите рекомендации по улучшению осанки и эргономики, особенно для тех, кто долго сидит в офисном кресле.

То, как вы выглядите и чувствуете, напрямую связано с вашей осанкой. Несмотря на важность хорошей осанки, большинство из нас не делает ничего, чтобы улучшить ее. Мы идем по жизни с согнутыми спинами и несбалансированными бедрами, и имеем дело с болью, потому что мы думаем, что это нормально.

Жизнь с плохой осанкой может быть опасной вещью. Дисбаланс мышц и связок, возникающий из-за плохого выравнивания, может привести к всевозможным проблемам:

Хроническая боль в спине, шее и плечах

Травмы стопы, колена, бедра и спины

Головные боли

неподвижность

Усталость

Мышечная атрофия и слабость

Затрудненное дыхание

Проблемы с пищеварением

Удар и сдавливание нерва

ишиас

Кистевой туннельный синдром