Posture Corrector - Tips to im

Se você tem má postura ou dor nas costas, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo.

Ter uma boa postura pode ajudá-lo a parecer e se sentir melhor. Se você se sentir muito descontraído, é hora de ficar em pé. Trabalhe para melhorar sua postura de pé e de caminhada, bem como sua postura estática. Use truques cerebrais para ajudá-lo a se lembrar de corrigir sua postura e experimente alguns exercícios para ajudar a fortalecer seus músculos.

A má postura pode facilmente causar ou agravar episódios de dor nas costas e danificar as estruturas da coluna vertebral. Aprenda as diretrizes para melhorar a postura e a ergonomia, especialmente para aqueles que se sentam em uma cadeira de escritório por longas horas.

A sua aparência está diretamente relacionada à sua postura. Apesar da importância de ter uma boa postura, a maioria de nós não faz nada para melhorá-la. Vivemos nossas vidas com as costas curvadas e os quadris desequilibrados, e lidamos com a dor porque achamos que é normal.

Viver com má postura pode ser uma coisa perigosa. Os desequilíbrios musculares e ligamentares resultantes do mau alinhamento podem levar a todos os tipos de problemas:

Dor crônica nas costas, pescoço e ombro

Lesões nos pés, joelhos, quadris e costas

Dores de cabeça

Rigidez

Fadiga

Atrofia e fraqueza muscular

Dificuldade para respirar

Problemas de digestão

Impacto e compressão nervosa

Ciática

Síndrome do túnel carpal