Posture Corrector - Tips to im

আপনি দরিদ্র অঙ্গবিন্যাস বা পিঠের ব্যথা আছে, তবে এখানে আপনাকে সাহায্য করার জন্য কিছু মহান টিপস।

ভাল ভঙ্গিমা থাকা আপনাকে আরও ভাল দেখতে এবং বোধ করতে সহায়তা করে। আপনি যদি অনেকটা স্লুচ দেখতে পান তবে সোজা হয়ে দাঁড়ানোর সময়। আপনার স্থির এবং হাঁটার ভঙ্গি পাশাপাশি আপনার স্থির ভঙ্গিমা উন্নত করার জন্য কাজ করুন। আপনার ভঙ্গিটি সংশোধন করতে আপনাকে মনে রাখতে সহায়তা করার জন্য মস্তিষ্কের কৌশল ব্যবহার করুন এবং আপনার পেশী শক্তিশালী করার জন্য কয়েকটি অনুশীলন করে দেখুন।

দুর্বল ভঙ্গি সহজেই পিঠে ব্যথা এবং সময়ের সাথে সাথে মেরুদণ্ডের কাঠামোর ক্ষতি করতে পারে বা এপিসোডগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। ভঙ্গি এবং এরগনোমিক্সগুলি উন্নত করার জন্য গাইডলাইনগুলি শিখুন, বিশেষত যারা দীর্ঘক্ষণ অফিসের চেয়ারে বসে থাকেন for

আপনি কীভাবে দেখছেন এবং অনুভব করছেন তা আপনার ভঙ্গির সাথে সরাসরি সম্পর্কিত। ভাল ভঙ্গি থাকার গুরুত্ব থাকা সত্ত্বেও, আমাদের বেশিরভাগই এটির উন্নতি করতে কিছু করে না। আমরা শিকারী পিঠে এবং ভারসাম্যহীন পোঁদ নিয়ে আমাদের জীবনযাত্রা করি এবং ব্যথা সহ্য করি কারণ আমরা মনে করি এটি সাধারণ it's

খারাপ ভঙ্গি নিয়ে বেঁচে থাকা বিপজ্জনক জিনিস হতে পারে। দুর্বল সারিবদ্ধ হওয়ার ফলে পেশী এবং লিগামেন্টের ভারসাম্যহীনতা সমস্ত ধরণের সমস্যার কারণ হতে পারে:

দীর্ঘস্থায়ী পিঠে, ঘাড় এবং কাঁধে ব্যথা

পা, হাঁটু, নিতম্ব এবং পিঠে আঘাতের চিহ্ন

মাথাব্যাথা

কঠিনতা

অবসাদ

পেশী atrophy এবং দুর্বলতা

শ্বাসকষ্ট

হজমের সমস্যা

ইম্পেঞ্জমেন্ট এবং স্নায়ু সংকোচনের

নিতম্ববেদনা

কার্পাল টানেল সিনড্রোম