Battle Rope Workout Training

แอพออกกำลังกายและออกกำลังกายพร้อมเชือกต่อสู้และครอสฟิต

การออกกำลังกาย Battle Rope เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวที่จะแนะนำการออกกำลังกายและวิวัฒนาการทางร่างกายของคุณ

เพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักและฟิต ที่บ้าน หรือในโรงยิม

การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้ฝึกสอน ฟิตเนสและเพาะกาย มืออาชีพ

แถบต้านทานการออกกำลังกายแต่ละแบบมีคำอธิบายตามลำดับรูปภาพประกอบและวิดีโออธิบายเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการได้อย่างถูกต้อง

เชือกผูกรองเท้าออกกำลังกายสำหรับผู้ชายและผู้หญิงสร้างกล้ามเนื้อและปรับร่างกายของคุณที่บ้าน!

ออกกำลังกายที่บ้านของเราให้ดีและคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์

ต้องการสร้างกล้ามเนื้อและพอดีกับ BATTLE ROPES หรือไม่?

🥇 คุณสมบัติ

* ฝึกกิจวัตรสำหรับผู้ชายที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์และเชือก

* การอุ่นเครื่องและการยืดกล้ามเนื้อ

* บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ

* ปรับแต่งการแจ้งเตือนการฝึกอบรมของคุณ

* คำแนะนำวิดีโอและภาพเคลื่อนไหวโดยละเอียด

* ลดน้ำหนักด้วยเทรนเนอร์ส่วนตัว

* คำนวณสารอาหารมาโครของคุณสำหรับการลดน้ำหนัก

* คำนวณดัชนีไขมันในร่างกายของคุณเพียงแค่ป้อนข้อมูลของคุณ

* แผนการให้อาหารเพื่อเสริมสร้างร่างกาย

* 💪สร้างกิจวัตรการฝึกของคุณเองสร้างการฝึกอบรมส่วนบุคคลของคุณ 7 วันต่อสัปดาห์

* 🍎แผนอาหาร (อาหาร)

🥇 เชือกฝึกชายและหญิง

การฝึกตามกลุ่มกล้ามเนื้อ (แอพฟิตเนสมีแบบฝึกหัดสำหรับท้องหน้าอกขาไหล่ลูกหนูก้นและแบบฝึกหัดสำหรับทั้งร่างกาย)

ฝึกกล้ามเนื้อ

การฝึกร่างกายเต็มรูปแบบ

ร่างกายส่วนบน

ร่างกายส่วนล่าง

กิจวัตรสั้น ๆ

ฮิตเบิร์นไขมัน

ลดไขมันในช่องท้องใน 30 วัน

เพิ่มกล้ามเนื้อใน 30 วัน

Sports Challenge 30 วัน

หน้าท้อง 6 ซองใน 30 วัน

🥇 แอพกระโดดเชือก - แอปพลิเคชั่นฝึกความแข็งแกร่ง

ไม่เพียง แต่เป็นแอปพลิเคชันสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังเป็นแอปพลิเคชั่นฝึกความแข็งแรงอีกด้วย หากคุณยังคงมองหาแบบฝึกหัดเพาะกายแอปพลิเคชั่นเพาะกายหรือการฝึกความแข็งแรงแอปพลิเคชั่นเพาะกายนี้เป็นแอปพลิเคชั่นเพาะกายที่ดีที่สุด

การออกกำลังกายหลายแบบโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์และแถบความต้านทานเล็กน้อย

Push-ups, squats, abs, planks, crunches, squats บนผนัง, การกระโดด, การกระแทก, การกระโดดไขว้หน้า, ปอด, การออกกำลังกายมากกว่า 200 ครั้งโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์และยางรัด

แถบต้านทานการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงและผู้ชายที่บ้าน

ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันเพื่อให้มีรูปร่างที่ดีขึ้นด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน คุณไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เพียงแค่ใช้น้ำหนักตัวเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน

🥇 อุ่นเครื่องและเย็นลง

- วอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย

- หลังออกกำลังกายเย็นลง

- วอร์มอัพตอนเช้า

- ยืดเวลาง่วงนอน

- วอร์มอัพก่อนรัน

- Post-Run Cool Down

🥇 บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ

- บรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง

- บรรเทาอาการปวดเข่า

- ยืดคอและไหล่

- บรรเทาอาการปวดขา

Battle Rope Training PRO

รับรุ่น PRO โดยไม่ต้องเผยแพร่และมีเนื้อหามากขึ้น