マインドシャッフル睡眠：認知シャッフル連想式睡眠で眠りのスイ

ช่วยวิธีการนอนหลับแบบสุ่มโดยใช้ความรู้ความเข้าใจและวิธีการนอนหลับแบบเชื่อมโยงซึ่งเรียกได้ว่าเป็นวิธีที่ทุกคนนอนหลับได้ง่าย ตั้งเวลาให้เล่นเป็นพื้นหลัง สีเข้มที่ไม่รบกวนการนอนหลับ เสียงดิบ

"cognitive shuffle sleep method" ซึ่งมีชื่อเสียงในฐานะวิธีชักนำการนอนหลับโดยการสลับจิตใจได้รับการคิดค้นโดย Dr. Luc Baudwin นักวิทยาศาสตร์ด้านความรู้ความเข้าใจที่ Simon Fraser University ในแคนาดาและเป็นวิธีเหนี่ยวนำการนอนหลับที่ได้รับความนิยมในตะวันตก

วิธีการนั้นง่ายมาก: ก่อนอื่นให้เข้าไปในชั้นและหาคำง่ายๆ

เป็นวิธีการจินตนาการถึงฉากของคำต่างๆเช่นไอศกรีมผ้าเช็ดหน้าและที่วางแก๊สลินและทำให้คุณง่วงนอนในขณะที่คิดถึงฉากที่ไม่มีบริบท

ทฤษฎีนี้เรียบง่ายและตั้งอยู่บนหลักการที่ว่า "มนุษย์นอนไม่หลับเมื่อคิดอย่างมีเหตุผลความคิดแบบสุ่ม (ภาพคำพูด) ทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นหากถูกสับ"

แอปพลิเคชั่นนี้ใช้หลักการนี้และดูเหมือนว่า "Sunfish" "จระเข้" และ "เสื้อกันหนาว" จะปรากฏขึ้นทีละตัวและง่วงนอนเมื่อคุณจินตนาการถึงทิวทัศน์

ลักษณะเฉพาะ

・ บันทึกคำบรรยายสดแทนเสียงเครื่อง

・ เลือกคำบรรยายที่คุณชื่นชอบจาก 4 คนชาย 1 คนและหญิง 3 คน

・ กำหนดช่วงเวลาการอ่าน

・ ฟังก์ชั่นจับเวลา

・ สีเข้มไม่รบกวนการนอนหลับ

・ ทำให้หน้าจอมืดลงอย่างเป็นธรรมชาติ

วิธีใช้

・ กดเริ่มเพื่อเริ่มอ่าน

・ ตั้งค่าผู้บรรยายช่วงเวลาการอ่านและระดับเสียงด้วยปุ่มตั้งค่า

・ ตั้งเวลาด้วยปุ่มตั้งค่าสำหรับตัวจับเวลา