マインドシャッフル睡眠：認知シャッフル連想式睡眠で眠りのスイ

علمی شفل نیند کے طریقہ کار اور انجمن نیند کے طریقہ کار کی مدد کرتا ہے ، جو کسی کو آسانی سے سونے کے ل. ایک طریقہ کے طور پر جانا جاتا ہے۔ پس منظر میں کھیلنے کے لئے ٹائمر مرتب کریں۔ گہرا رنگ جو نیند کو پریشان نہیں کرتا ہے۔ کچی آواز

"سنجشتھاناتمک شفل نیند کا طریقہ" ، جو دماغی شفل کے ذریعہ نیند کو شامل کرنے کے طریقہ کار کے طور پر مشہور ہے ، کینیڈا میں سائمن فریزر یونیورسٹی کے ایک سنجیدہ سائنس دان ، ڈاکٹر لوک باؤڈوین نے وضع کیا تھا ، اور یہ مغرب میں نیند میں شامل کرنے کا ایک مشہور طریقہ ہے۔

طریقہ آسان ہے: پہلے منزل میں داخل ہوں اور آسان الفاظ کے ساتھ آئے۔

یہ آئس کریم ، رومال اور گیسلن اسٹینڈ جیسے الفاظ کے منظر کے تصور کرنے کا ایک طریقہ ہے ، اور سیاق و سباق کے بغیر کسی منظر کے بارے میں سوچتے ہوئے آپ کو نیند آرہا ہے۔

یہ نظریہ بہت سادہ ہے ، اور یہ اس اصول پر مبنی ہے کہ "جب انسان منطقی طور پر سوچ رہے ہیں تو نیند نہیں آسکتی۔ بے ترتیب خیالات (الفاظ کی تصاویر) اگر انھیں بدلا جاتا ہے تو انہیں نیندیں آسان کردیتی ہیں۔"

یہ ایپلی کیشن اس اصول کا استعمال کرتی ہے ، اور "سنفش ،" "مگرمچھ ،" اور "سویٹر" جیسی آوازیں ایک کے بعد ایک نمودار ہوتی ہیں اور جب آپ منظرنامے کا تصور کرتے ہیں تو نیند میں آ جاتا ہے۔

خصوصیت

machine مشین وائس کے بجائے رواں رواں ریکارڈ کریں

4 4 افراد ، 1 مرد اور 3 خواتین سے اپنی پسندیدہ داستان منتخب کریں

reading پڑھنے کا وقفہ طے کریں

・ ٹائمر تقریب

・ گہرا رنگ نیند میں مداخلت نہیں کرتا ہے

naturally قدرتی طور پر اسکرین گہرا کردیتا ہے

استعمال کرنے کا طریقہ

reading پڑھنا شروع کرنے کے لئے اسٹارٹ دبائیں۔

Nar بیانیہ مقرر کریں ، ترتیب بٹنوں کے ساتھ وقفہ اور حجم پڑھنا۔

the ٹائمر کے لئے ترتیب بٹن کے ساتھ وقت طے کریں