Care

แนวทางองค์รวมเพื่อสุขภาพและโภชนาการสำหรับทุกคน

วารสารสุขภาพ สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ คู่มืออาหารเพื่อสุขภาพ และสถาบันสุขภาพ ทั้งหมดในที่เดียว

สุขภาพดีและรู้สึกดีกับ Care! เข้าร่วมชุมชนขนาดใหญ่ที่มีผู้คนที่มีความคิดเหมือนๆ กันเพื่อดูแลสุขภาพและโภชนาการที่ดีขึ้น ค้นพบว่าการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณเพียงเล็กน้อยสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในการมีสุขภาพที่ดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้นได้อย่างไร

***วารสารสุขภาพ***

ด้วยไดอารี่สุขภาพคุณสามารถ:

- ติดตามความดันโลหิตและชีพจรของคุณ

- ติดตามระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ

- ติดตามปริมาณการใช้น้ำของคุณ

- ติดตามการบริโภคโหลดระดับน้ำตาลในเลือด

- ติดตามน้ำหนักของคุณและบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ

การดูแลไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณติดตามความดันโลหิต ระดับน้ำตาลในเลือด น้ำ ปริมาณน้ำตาลในเลือดและน้ำหนัก แต่ยังนำเสนอข้อมูลด้วยกราฟและแผนภูมิที่สวยงามที่แสดงสถิติรายสัปดาห์ รายเดือน และรายปีของคุณ คุณจะเห็นคำอธิบายของความหมายของตัวเลขด้วย ตัวอย่างเช่น สำหรับความดันโลหิต คุณสามารถรับคำใบ้ได้ว่าค่าที่อ่านได้ของคุณอยู่ในประเภทใดประเภทหนึ่ง เช่น ปกติหรือความดันโลหิตสูง สำหรับกลูโคส คุณสามารถดูได้ทันทีว่าค่าที่อ่านได้นั้นสอดคล้องกับระดับปกติ ก่อนเป็นเบาหวาน หรือเบาหวานหรือไม่ ติดตามสุขภาพของคุณได้ง่ายกว่าที่เคย!

***สูตรอาหารและอาหาร***

บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและน้ำหนักของคุณด้วยโภชนาการที่ดีขึ้น! นักโภชนาการของเราคัดเลือกสูตรอาหารเพื่อสุขภาพกว่า 500 รายการที่เหมาะกับทุกคน สูตรอาหารทั้งหมดมาพร้อมกับข้อมูลโภชนาการโดยละเอียด รายการส่วนผสมที่จำเป็น และชุดคำแนะนำ คุณมีความต้องการพิเศษหรือไม่? ไม่มีปัญหา คุณสามารถกรองอาหารตามลักษณะดังต่อไปนี้:

- ปราศจากนม

- ตู้แช่แข็งปลอดภัย

- ปราศจากกลูเตน

- ไขมันต่ำ

- น้ำตาลต่ำ

- อ่อนนุชฟรี

- วีแกน

- มังสวิรัติ

คุณยังสามารถสำรวจสูตรอาหารและบันทึกสูตรอาหารที่คุณชื่นชอบสำหรับทำอาหารในภายหลัง

***คู่มืออาหาร***

เรียนรู้วิธีการกินเพื่อสุขภาพและตัดสินใจเลือกอาหารที่ดีขึ้นและมีสติ ไม่ใช่แค่นับแคลอรี ด้วยความช่วยเหลือจากคู่มืออาหาร คุณจะได้พบกับทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าอาหารที่คุณโปรดปราน และทำให้ความดันโลหิตของคุณเป็นปกติ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ เช่นเดียวกับการลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนักขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณ

คู่มืออาหารประกอบด้วยข้อมูลต่อไปนี้:

- ข้อมูลโภชนาการ ได้แก่ แคลอรี่ คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน

- ดัชนีน้ำตาล

- ระดับน้ำตาลในเลือด

- สรุปโภชนาการ

- แคลอรี่ที่เผาผลาญจากกิจกรรมต่างๆ

คุณสามารถบันทึกอาหารที่คุณโปรดปรานหรือเพิ่มอาหารของคุณเองลงในไกด์

***สถาบันสุขภาพ***

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการในระยะเริ่มต้นและปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวาน เช่น เบาหวานชนิดที่ 1 เบาหวานชนิดที่ 2 และเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ค้นพบว่าดัชนีน้ำตาลคืออะไรและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เรียนรู้วิธีประเมิน ป้องกัน และจัดการความดันโลหิตสูง (BP) ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Healthy Weight - วิธีลดน้ำหนักและควบคุมหลังจากนั้น

โดยสรุป ไม่ว่าเป้าหมายสุดท้ายของคุณคืออะไร: การลดน้ำหนัก การติดตามความดันโลหิต กลูโคส น้ำ หรือปริมาณน้ำตาลในเลือด การทำให้โภชนาการของคุณสมบูรณ์แบบด้วยอาหารที่เป็นมิตรกับอาหาร - การดูแลจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย!

เรามีการสมัครรับข้อมูลที่หลากหลาย ดังนั้นคุณสามารถเลือกแบบที่เหมาะสมกับคุณที่สุด (ต่ออายุ 3 เดือน ต่ออายุรายสัปดาห์ ฯลฯ) การสมัครสมาชิกได้รับการกำหนดค่าให้ต่ออายุอัตโนมัติในช่วงระยะเวลา 24 ชั่วโมงก่อนวันสิ้นสุดการสมัครเพื่อความสะดวกของคุณ คุณสามารถยกเลิกการสมัครรับข้อมูลได้ตลอดเวลา แต่จะไม่มีการคืนเงินสำหรับส่วนที่ไม่ได้ใช้

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อกำหนดและเงื่อนไขของเราที่นี่:

เงื่อนไขการบริการ: https://www.glycemic-index.net/terms

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://glycemic-index.net/privacy-policy/

ดาวน์โหลด Care ตอนนี้เพื่อเริ่มต้นการเดินทางสู่การมีสุขภาพที่ดีขึ้น!