CheckingIn

สติอารมณ์และอารมณ์

CheckingIn เป็นเครื่องมือส่วนตัวฟรีที่จะช่วยให้คุณพัฒนาความตระหนักรู้ในตนเอง ฝึกสติ และจัดการความเครียดและความวิตกกังวลโดยปรับพลังงานและอารมณ์ของคุณอย่างรวดเร็ว

++ สร้างชีวิตที่ดีขึ้นให้กับตัวคุณเองด้วยการเช็คอิน

การเช็คอินช่วยสร้างการตระหนักรู้ในตนเองและการเจริญสติโดยเชิญชวนให้คุณเข้าร่วมและ "เช็คอิน" ด้วยพลัง อารมณ์และอารมณ์โดยรวมของคุณ

CheckingIn สามารถใช้เพื่อเสริมการฝึกสติและสุขภาพจิตที่มีอยู่ เช่น โยคะและการทำสมาธิ ที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยลดความเครียด วิตกกังวล มีสมาธิ และนอนหลับ

++ การเช็คอินใช้เวลาน้อยกว่าหนึ่งนาที

กระบวนการเช็คอินสองขั้นตอนง่ายๆ ของเราอาจใช้เวลาไม่ถึงหนึ่งนาทีและสามารถทำได้บ่อยเท่าที่คุณต้องการ

- วัดปริมาณระดับพลังงานปัจจุบันของคุณในระดับ 1-10

- อธิบายอารมณ์ที่รุนแรงที่สุดของคุณโดยใช้คำที่คุณเลือก หรือเลือกจากรายการคำศัพท์ที่มีหมวดหมู่มากกว่า 200 อารมณ์

- เพิ่มบันทึกเพิ่มเติมเพื่อเจาะลึกความรู้สึกของคุณ

- ตั้งค่าการแจ้งเตือนที่เตือนให้คุณเช็คอินตลอดทั้งวันและสร้างนิสัยการมีสติ

++ สะท้อนอารมณ์ของคุณและตอบคำถามที่ทรงพลัง

หลังจากการเช็คอินในแต่ละวัน คุณจะได้รับ Reflections ที่คัดสรรมาของเราซึ่งออกแบบมาเพื่อกระตุ้นความคิดที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับความรู้สึก พฤติกรรม และตัวกระตุ้นทางอารมณ์ของคุณ

- อ่านข้อความสั้น ๆ ที่เขียนเพื่อส่งเสริมการวิปัสสนาอารมณ์

- พิจารณาคำถามที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังซึ่งออกแบบมาเพื่อการไตร่ตรองตนเองอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น

- เพิ่มบันทึกประจำวันโดยระบุความคิดและอารมณ์ของคำถาม

++ ติดตามรูปแบบพลังงานและอารมณ์ของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

การเช็คอินแต่ละครั้งจะถูกบันทึกไว้ในประวัติของคุณและรักษาความปลอดภัยด้วยการล็อคด้วยพิน คุณสามารถใช้ฟังก์ชันข้อมูลเชิงลึกอันทรงพลังของ CheckingIn เพื่อดูและวิเคราะห์ข้อมูลในอดีตของคุณ และเพิ่มความตระหนักรู้ในตนเองของคุณ

- แสดงภาพประวัติการเช็คอินของคุณโดยใช้รายงานและกราฟอย่างง่าย

- กรองประวัติของคุณเพื่อดูพลังงานและอารมณ์ของคุณในช่วงเวลาที่กำหนด

- รักษาความปลอดภัยข้อมูลทั้งหมดของคุณโดยใช้การล็อคด้วยพินเพื่อความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยที่สมบูรณ์

++ สมัครสมาชิก CheckingIn PLUS เพื่อรับคุณสมบัติเพิ่มเติม!

คุณสามารถซื้อ CheckingIn Plus ในรูปแบบการสมัครสมาชิกรายเดือนหรือรายปีได้ และนำเสนอฟีเจอร์ระดับพรีเมียมมากมายที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณเข้าถึงพลังงานและอารมณ์ได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

- ประวัติไม่จำกัด: เข้าถึงประวัติการตรวจสอบทั้งหมดของคุณผ่านกราฟและรายงานที่เข้าใจง่าย

- ข้อมูลเชิงลึกที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น: เข้าถึงรายงานที่สร้างไว้ล่วงหน้าซึ่งออกแบบมาเพื่อให้ความกระจ่างเกี่ยวกับรูปแบบทางอารมณ์

- การวิเคราะห์ไม่จำกัด: เจาะลึกข้อมูลของคุณ และส่งออกประวัติการเช็คอินทั้งหมดของคุณเป็นไฟล์ CSV และวิเคราะห์แบบออฟไลน์

- การบันทึกแบบไม่จำกัด: เขียนได้มากเท่าที่คุณต้องการระหว่างเช็คอินเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ

- แนวโน้มสภาพอากาศ: เรียนรู้ว่าอารมณ์ของคุณอาจได้รับผลกระทบจากสภาพอากาศและสถานที่อย่างไร

สมัครสมาชิก CheckingIn Plus รายเดือนในราคาประมาณ venti caffe latte (USD$4.99/เดือน) หรือเพลิดเพลินกับการประหยัดเงินมากขึ้นด้วยการสมัครสมาชิกรายปี (USD$29.99/ปี)

สำหรับข้อกำหนดการใช้งานฉบับเต็ม -> https://www.checkingin.co/terms-of-service/

คำสำคัญ: บันทึกประจำวัน, ไดอารี่, ไกด์, อารมณ์, CBT, ความเป็นอยู่ที่ดี, จิตใจ, สุขภาพ, ความกตัญญู, ความวิตกกังวล, ยกระดับ, ตัวติดตาม, นั่งสมาธิ