CheckingIn

기분 및 정서적 마음챙김

CheckingIn은 에너지와 감정을 빠르게 조정하여 자기 인식을 개발하고, 마음 챙김을 연습하고, 스트레스와 불안을 관리하는 데 도움이 되는 무료 비공개 도구입니다.

++ 체크인을 통해 더 나은 삶을 만들어보세요

CheckingIn은 귀하가 자신의 에너지와 전반적인 기분 및 감정에 참여하고 "체크인"하도록 초대하여 자기 인식과 마음챙김을 구축하는 데 도움이 됩니다.

CheckingIn은 스트레스, 불안, 집중력 및 수면을 돕기 위해 고안된 요가 및 명상과 같은 기존의 마음챙김 및 정신 건강 실천을 보완하는 데 사용할 수 있습니다.

++ 체크인에는 1분도 채 걸리지 않습니다.

간단한 2단계 체크인 절차는 1분도 채 걸리지 않으며 원하는 만큼 자주 수행할 수 있습니다.

- 현재 에너지 수준을 1~10 범위로 정량화합니다.

- 선택한 단어를 사용하여 가장 강한 감정을 설명하거나 200개 이상의 감정으로 분류된 단어 목록에서 선택하세요.

- 기분이 어떤지 더 깊이 알아보려면 선택적 일지 항목을 추가하세요.

- 하루 종일 체크인을 알리는 알림을 설정하고 마음챙김 습관을 기르세요.

++ 감정을 반영하고 중요한 질문에 답하세요.

매일 체크인한 후에는 자신의 감정, 행동 및 감정적 유발 요인에 대한 더 깊은 생각을 불러일으키도록 고안된 엄선된 반사 중 하나를 받게 됩니다.

- 정서적 성찰을 장려하기 위해 작성된 짧은 구절을 읽으십시오.

- 더 깊은 자기 성찰을 위해 고안된 간단하면서도 강력한 질문을 생각해 보세요.

- 질문에서 떠오르는 생각과 감정을 일지에 기록해 보세요.

++ 시간이 지남에 따라 에너지와 감정 패턴을 추적하세요

각 체크인은 기록에 저장되며 핀 잠금 장치로 보호됩니다. CheckingIn의 강력한 Insights 기능을 사용하여 과거 데이터를 보고 분석하고 자기 인식을 계속 높일 수 있습니다.

- 간단한 보고서와 그래프를 사용하여 체크인 내역을 시각화합니다.

- 기록을 필터링하여 특정 기간 동안의 에너지와 감정을 확인하세요.

- 완벽한 개인 정보 보호 및 보안을 위해 핀 잠금 장치를 사용하여 모든 데이터를 보호하세요.

++ 더 많은 기능을 보려면 CheckingIn PLUS를 구독하세요!

CheckingIn Plus는 월간 또는 연간 구독으로 구입할 수 있으며 에너지와 감정에 더 깊이 들어갈 수 있도록 설계된 다양한 프리미엄 기능을 제공합니다.

- 무제한 내역: 이해하기 쉬운 그래프와 보고서를 통해 전체 수표 내역에 액세스하세요.

- 더 깊은 통찰력: 감정 패턴을 밝히기 위해 고안된 사전 구축된 보고서에 액세스하세요.

- 무제한 분석: 데이터를 더욱 심층적으로 분석하고 전체 수표 내역을 CSV 파일로 내보내 오프라인으로 분석하세요.

- 무제한 일기 쓰기: 체크인하는 동안 기분이 어떤지 원하는 만큼 기록하세요.

- 날씨 동향: 날씨와 위치가 감정에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알아보세요.

벤티 카페라떼 가격(USD$4.99/월)으로 CheckingIn Plus를 월간 구독하거나 연간 구독(USD$29.99/년)으로 더 큰 할인 혜택을 누려보세요.

전체 이용 약관을 보려면 --> https://www.checkingin.co/terms-of-service/

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