Home Workout

รับความท้าทาย 30 วันในการลดน้ำหนักด้วย HIIT ลดไขมันโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ของเรา

หนึ่งในแอพลดไขมันที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายในการเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายลดไขมันที่มีประสิทธิภาพสูงการออกกำลังกายหน้าอกการออกกำลังกายที่ขาการออกกำลังกายก้นคุณสามารถลดน้ำหนัก (ลดไขมัน) กำจัดไขมันหน้าอกด้วยการออกกำลังกายหน้าอกลดความรัก จัดการและปั้นขาเหล่านั้นด้วยการออกกำลังกายขา ทำตามแผน 30 วันและใช้เวลาเพียง 10-20 นาทีต่อวันในการลดไขมัน

ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาการลดน้ำหนักสามารถใช้แอป 'ลดน้ำหนัก' นี้ได้จากบ้านเพื่อลดน้ำหนักอย่างสะดวกสบายโดยแผนการออกกำลังกายที่บ้านทุกวันไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายเพื่อลดไขมัน แอพออกกำลังกายนี้เต็มไปด้วยการออกกำลังกายลดไขมันน้ำหนักตัวมากกว่า 45 รายการรวมถึงการออกกำลังกายที่ขาการออกกำลังกายหน้าอกการออกกำลังกายก้นเพียงแค่ใช้น้ำหนักของคุณเองเพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อแบบไม่ติดมัน

3 ระดับความยาก

มี 3 ระดับความยากที่แตกต่างกันคือระดับเริ่มต้นระดับกลางและระดับสูงตามระดับความฟิตของคุณและเป้าหมายที่คุณต้องการลดน้ำหนักให้เร็วแค่ไหน ระดับความยากของการออกกำลังกายจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณเพิ่มระดับในแอป 'ลดน้ำหนัก' ของเรา การออกกำลังกายมุ่งเน้นไปที่ส่วนสำคัญของร่างกายทั้งหมดด้วยการออกกำลังกายหน้าอกที่มีประสิทธิภาพการออกกำลังกายที่ขาและการออกกำลังกายก้น

การสูญเสียไขมัน

การทานอาหารที่ขาดแคลอรี่และออกกำลังกายทุกวันโดยใช้แอพของเราจะช่วยลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อได้จริง ตามแผนการออกกำลังกายประจำวันจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าทุกส่วนของร่างกายได้รับการฝึกฝนอย่างเท่าเทียมกันกิจวัตรการออกกำลังกายลดไขมันในแต่ละวันจะรวมการออกกำลังกายหน้าท้องการออกกำลังกายขาการออกกำลังกายก้นและการออกกำลังกายหน้าอกทุกประเภท แอพออกกำลังกายนี้มีการออกกำลังกายเผาผลาญไขมันหน้าท้องสำหรับผู้ชายการออกกำลังกายลดไขมันการออกกำลังกายหลักการออกกำลังกายหน้าอกและการออกกำลังกายที่ขา

การออกกำลังกายหน้าอก

การออกกำลังกายหน้าอกที่กำหนดเป้าหมายในแอปลดน้ำหนักของเราช่วยให้คุณลดน้ำหนักจากหน้าอกและทำให้คุณมีหน้าอกที่ชัดเจนรูปแบบ pushup และ dips ที่แตกต่างกันจะช่วยปั้นหน้าอกของคุณได้จริงๆอดทนและคุณจะได้รับผลลัพธ์ในเวลาไม่นานกับหน้าอกเหล่านี้ ออกกำลังกาย.

การออกกำลังกายที่ขา

รูปแบบต่างๆของการออกกำลังกายขาที่สร้างขึ้นเป็นพิเศษเพื่อกำหนดเป้าหมายกลุ่มล่ามเหล่านั้น การออกกำลังกายขาที่รวมอยู่ในแอปมีประสิทธิภาพสูงและหากทำทุกวันจะให้ผลลัพธ์ที่เหลือเชื่อ

การออกกำลังกายก้น

แอพลดน้ำหนักนี้มาพร้อมกับการออกกำลังกายก้นที่มีประสิทธิภาพสูงเพื่อฝึกกล้ามเนื้อสะโพกของคุณให้ดีและมีรูปร่างที่ดี

การลดไขมัน (HIIT)

หนึ่งในแอพลดน้ำหนักที่ดีที่สุดการออกกำลังกายเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกายแบบ HIIT เพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรี่ด้วยการออกกำลังกายลดไขมันที่มีให้ในแอพลดน้ำหนักของเราและรวมกับการออกกำลังกาย HIIT เพื่อลดน้ำหนัก

ติดตาม

บันทึกและติดตามความคืบหน้าของคุณโดยใช้แอพลดน้ำหนักติดตามปริมาณแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญทุกวันโดยใช้แอพ 'ลดน้ำหนัก' ของเราและยังบันทึกระยะเวลาทั้งหมดของการออกกำลังกายของคุณ

ลักษณะเฉพาะ

- 3 ระดับการออกกำลังกายเหมาะสำหรับทุกคนชายหญิงผู้เริ่มต้นระดับกลางและขั้นสูงเพื่อช่วยลดน้ำหนัก

- ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เพียงแค่การออกกำลังกายที่บ้านเพื่อช่วยลดน้ำหนัก

- ออกกำลังกายลดไขมัน, บริหารหน้าท้อง, ออกกำลังหน้าอก, ออกกำลังขา, ออกกำลังแขนและก้น

- นอกจากนี้คุณสามารถทำตามจังหวะของคุณเองในขณะออกกำลังกายได้โดยหยุดชั่วคราวกลับมาเล่นต่อหรือข้ามแบบฝึกหัดเป็นต้น

- ติดตามความคืบหน้าในการลดน้ำหนักและเผาผลาญแคลอรี่

- เพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกายทีละน้อยเพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

- ลดน้ำหนักและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อตอนนี้

- แอพฟรี 100% สำหรับการลดไขมัน

การออกกำลังกายที่บ้าน

เพียงไม่กี่นาทีต่อวันและฟิตร่างกายให้แข็งแรงและลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายที่บ้านของเรา ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เพียงแค่ใช้น้ำหนักตัวเพื่อออกกำลังกายที่บ้านและลดน้ำหนักใน 30 วันพกคู่มือการออกกำลังกายลดไขมันที่บ้านไว้ในกระเป๋า ไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิมด้วยรูปแบบต่างๆของการออกกำลังกายหน้าอกการออกกำลังกายที่ขาและการออกกำลังกายก้น