Meal Planner

วิธีลดความอ้วน วางแผนเมนูของคุณคำนวณแคลอรี่และปรุงอาหารออร์แกนิก!

ผู้ใช้หลายคนสงสัย - วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและเผาผลาญไขมันที่บ้าน? แน่นอนคุณควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและทำตามโปรแกรมการฝึกอบรมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจน แต่ถ้าคุณวางแผนมื้ออาหารด้วยคุณสามารถลดต้นขาก้นแขนและไขมันหน้าท้องได้เร็วยิ่งขึ้น!

มื้อวางแผนสร้างความแตกต่างใหญ่เมื่อมันมาถึงการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ไม่ต้องสงสัยมันเป็นเรื่องง่ายที่จะปรุงของว่างหรือมุ่งหน้าไปยังร้านอาหารเบอร์เกอร์เมื่อคุณหิว แต่การวางแผนเมนูเล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถป้องกันสิ่งนี้ได้!

หากคุณต้องการแผนอาหารรายสัปดาห์นั่นเป็นวันโชคดีของคุณ! ตรวจสอบไอเดียการวางแผนอาหารของเราและค้นหาสิ่งที่คุณค้นหา! การวางแผนมื้ออาหารเป็นวิธีที่ดีในการรับรองว่าคุณจะรักษานิสัยการกินเพื่อสุขภาพ

มันเป็นเรื่องง่ายที่จะใช้แอพวางแผนเมนูของเรา - เลือกแผนอาหารไปซื้อของที่มีรายการผลิตภัณฑ์เฉพาะและปรุงอาหารออร์แกนิกเพื่อสุขภาพของคุณโดยใช้คำแนะนำวิดีโอของเรา ขจัดความเครียดจากการวางแผนมื้ออาหารและปล่อยให้ความคิดสร้างสรรค์และประสบการณ์การทำอาหารของเราเป็นแนวทางให้คุณ ทันทีที่คุณพบสูตรอาหารแสนอร่อยที่คุณและครอบครัวของคุณทำให้เป็นสูตรอาหารหลักที่นำกลับมาใช้ใหม่ทุกสองสามสัปดาห์! ;)

คุณจะชอบอาหารและเครื่องดื่มของเราอย่างแน่นอน! คุณจะไม่มีวันหมดความคิดเรื่องจานด้วยชุดอาหารและอาหารเพื่อสุขภาพที่มีให้เลือกมากมาย:

- อาหารที่เป็นมิตรกับการลดน้ำหนัก (รวมถึงผักใบเขียว, ผักที่ถูกตรึง, ปลาแซลมอน, ปลาทูน่าและเนื้อไม่ติดมัน);

- แผนอาหารมังสวิรัติ

- เมนู Paleo;

- อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ

- สูตรแคลอรี่ต่ำ 200-400;

- อาหารออร์แกนิคสด

- เครื่องดื่มและเชคโภชนาการแบบออร์แกนิก (รวมถึงสมูทตี้อะโวคาโดแบบพิเศษ, สมูทตี้โยเกิร์ตอินทรีย์และสมูทตี้มะม่วง);

- วิธิธรรมชาติและวิตามินเพื่อสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง

นอกจากนี้นักวางแผนมื้ออาหารที่ดีที่สุดตลอดสัปดาห์ก็อยู่ที่นี่:

- เมนูอาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพ 7 วัน;

- อาหารว่างลดน้ำหนัก 7 วัน

- วางแผนเมนูสำหรับท้องแบน;

- อาหารประจำเดือน Dinnertime

- แผนลดน้ำหนัก 3 เดือน

แต่คุณมีข้อ จำกัด เรื่องอาหารบ้างไหม? ปฏิทินสูตรอาหารพิเศษของเราจดจำการตั้งค่าทั้งหมดของคุณและแนะนำสูตรอาหารที่เหมาะสมเท่านั้น นอกจากนี้คุณสามารถลดความซับซ้อนของกระบวนการเพาะกายและวางแผนการออกกำลังกาย คำนวณแคลอรี่ของคุณด้วยเคาน์เตอร์แคลอรี่ของเราเพื่อเติมเต็มการออกกำลังกายของคุณ + กำหนดประเภทอาหารส่วนบุคคล (Atkins, Ketogenic, Vegan หรือ South Beach)

สรุป:

database ฐานข้อมูลอาหารที่ใหญ่ที่สุดรวมถึงอาหารท้องถิ่นและอาหารแปลกใหม่

information ข้อมูลโภชนาการที่ละเอียดสำหรับสูตรอาหารที่คุณปรุง

choices ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเกี่ยวกับอาหารและเครื่องดื่ม

re สร้างสูตรอาหารของคุณเองและแบ่งปันประสบการณ์

calculation การคำนวณอัตโนมัติของมาโคร (คาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีน)

🍉ติดตามสารอาหารทั้งหมดน้ำตาลเส้นใยคอเลสเตอรอลและวิตามิน

🍇เข้าสู่ระบบอาหารเช้ากลางวันและเย็น

tracking การติดตามน้ำ