Meal Planner

Nasıl kilo verilir? Menünüzü planlayın, kalori hesaplayın ve organik yemekler pişirin!

Birçok kullanıcı merak ediyor - evde nasıl hızlı kilo verilir ve evde yağ yakılır? Tabii ki, göze çarpan sonuçlar elde etmek için düzenli olarak çalışmalı ve eğitim programlarını takip etmelisiniz, ancak yemeklerinizi de planlıyorsanız, uyluk, popo, kol ve karın yağını daha hızlı kaybedebilirsiniz!

Sağlıklı bir diyete geçme söz konusu olduğunda Yemek Planlayıcısı büyük bir fark yaratır. Kuşkusuz, acıktığınızda aperatifler pişirmek veya bir burger restoranına gitmek kolaydır, ancak küçük bir menü planlaması bunu önleyebilir!

Haftalık bir yemek planına ihtiyacınız varsa, şanslı gününüz! Gıda planı fikirlerimize göz atın ve aradığınızı bulun! Yemek planlama, sağlıklı beslenme alışkanlıklarınızı sürdürmenizi sağlamanın harika bir yoludur.

Bizim menü planlayıcısı uygulamasını kullanmak kolaydır - bir yemek planı seçin, belirli ürünlerin bir listesi ile bakkal alışveriş gidin ve video talimatlarımızı kullanarak sağlıklı organik yemekler pişirin. Yemek planlamadaki stresi ortadan kaldırın ve yaratıcılığımız ve yemek pişirme deneyimimizin size rehberlik etmesine izin verin. Siz ve ailenizin tadını çıkardığı lezzetli tarifleri bulduktan sonra, birkaç haftada bir yeniden kullanılan temel tarifler yapın! ;)

Yiyecek ve içeceklerimizi kesinlikle beğeneceksiniz! Bu kadar geniş bir yemek planı ve sağlıklı diyet koleksiyonuyla asla yemek fikirleriniz bitmeyecek:

- Kilo verme dostu yiyecekler (yapraklı yeşillikler, çarmıha gerilmiş sebzeler, somon, ton balığı ve yağsız sığır eti dahil);

- Vejetaryen yiyecek planları;

- Paleo Menüsü;

- Düşük Karbonhidrat Diyetleri;

- Düşük 200-400 Kalori tarifleri;

- Taze organik yemekler;

- Organik beslenme içecekleri ve sarsıntıları (özel vejetaryen avokado smoothies, organik yoğurt smoothies ve mango smoothies dahil);

- Sağlıklı bir bağışıklık sistemi oluşturmak için Doğal Çözümler ve Vitaminler.

Ayrıca, hafta boyunca en iyi yemek planlayıcıları burada:

- 7 günlük sağlıklı vejetaryen menü;

- 7 günlük kilo verme aperatifleri;

- Düz bir karın için Menü Planlayıcısı;

- Akşam yemeği aylık yemekleri;

- 3 aylık kilo kaybı planı.

Btw, herhangi bir diyet kısıtlamanız var mı? Özel Tarifler Takvimimiz tüm tercihlerinizi hatırlar ve size sadece uygun tarifler önerir. Ayrıca, vücut geliştirme ve fitness yemek planlama sürecini basitleştirebilirsiniz; antrenmanınızı tamamlamak için kalori sayacımızla kalori hesaplayın + kişisel bir diyet türü belirleyin (Atkins, Ketogenic, Vegan veya South Beach).

Özetliyor:

LocalYerel ve egzotik mutfakları içeren en büyük gıda veritabanı;

Cook Pişirdiğiniz yemek tarifleri için ayrıntılı beslenme bilgileri;

Foods Yiyecek ve içecekler hakkında daha sağlıklı seçimler;

OwnKendi tariflerinizi oluşturun ve deneyiminizi paylaşın;

Mac Makroların otomatik olarak hesaplanması (karbonhidrat, yağ ve protein);

All Tüm besin maddelerini, şeker, lif, kolesterol ve vitaminleri takip edin;

Günlük kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri;

💦Su takibi.