Δίαιτα των Μονάδων - Μετρητής

Tükettiğiniz gıda birimlerini ve çok daha fazlasını ölçmek için bir araç

Birim diyet, yaygın ve etkili bir diyettir. İçinde, her gıda ürününe (genellikle miktarına bakmaksızın) birkaç birim atanmıştır.

Her gün ve belirlediğiniz hedef ağırlığa bağlı olarak, tüketebileceğiniz birim sayısını sınırlayabilirsiniz!

Bu nedenle, her zaman önerilen günlük tüketim limiti dahilinde kaldığınız sürece, tüm gün ne miktarda yiyeceğinizi seçmek size kalmıştır.

Bu diyet, size ne yiyeceğinizi seçme özgürlüğü verirken çok iyi sonuçlara sahiptir.

Tüm diyetlerde olduğu gibi, özellikle sağlık problemleri olan kişiler, hamile kadınlar ve bu tür bireylerin tüm vakaları tarafından çok dikkatli ve abartılı olarak yapılmalıdır.