Bodybuilding Diet Plans

Her vücut geliştirmeci için en iyi diyet planları öğrenin

Bu uygulama, kas kütlesi üzerine ambalaj için nihai bir kılavuzdur. Almaya tamamlar, ne yemek ve nasıl yetiştirmek öğrenin. Her set ayrıntılı olarak! Sen büyük alacak ve güçlü alacak

Bu vücut geliştirme beslenme planı için tam bir rehberdir. Siz hedefe ulaşmak için protein, karbonhidrat ve yağ, günlük alımı için gıdaları seçmek öğreneceksiniz.

En doğru yöntemler yağ kaybetmek ve kas inşa etmek bu uygulama ile keşfedin.

* Bro-Bilim diyet planı

* Atkin diyet planı veya ketojenik diyet TM

* Savaşçı diyet planı

* Planı yemek durdurma yiyin

* Hızlı 5 diyet planı

* Vücut beslenme

* Günlük ipuçları ve daha fazla

İyi bir vücut diyet 3 kurallara uymak gerekiyor:

1. Bunun yerine daha küçük olanları, gün boyunca küçük ve sık beslenmeye lehine olmalıdır.

% 40 karbonhidrat,% 40 protein,% 20 iyi yağlar: 2. Her yemek karbonhidrat, protein ve yağ doğru oranlarda olmalıdır.

3. kalori belli bir kalori düzeyine alışmak gelen metabolizma önlemek için sağlanıncaya edilmelidir.