RespirApp

Adımlar, ipuçları ve püf noktaları içeren uygulamanız RespirApp ile sigarayı bırakmak kolaydır.

RespirApp ile sigarayı bırakmak nasıl bir şey?

İspanya Kanserle Mücadele Derneği'nden, RespirApp ile 3 aşamada sigarayı bırakmanıza yardımcı olmak istiyoruz. İspanyol Kanserle Mücadele Derneği tarafından desteklenen sigarayı bırakma yöntemini keşfedin; sizi tütüne karşı harekete geçiriyoruz. Sigarayı yavaş yavaş bırakmak mümkün: size nasıl yapılacağını gösteriyoruz.

Sigarayı bırakmanın aşamaları

🚭 İspanyol Kanserle Mücadele Derneği sayesinde 3 aşamada sigarayı ücretsiz bırakın:

- 1. Aşama

Şu anda içtiğiniz sigarayı bir ila iki hafta süreyle azaltarak başlayacaksınız. Daha ilk andan itibaren vazgeçebileceğinizi düşünüyorsanız... Bu da mümkün!

- 2. Aşama

Önümüzdeki haftalarda izin verilen sigara sayısını biraz daha azaltacağız ve sigarayı kesinlikle bırakacağınız D gününü belirleyeceğiz.

- 3. Aşama

D-day: Sigarayı bırakacağınız gün. RespirApp bu aşamada olası kaygılarınızda size yardımcı olmak için süreç boyunca size eşlik edecektir.

Sigarayı bıraktıysanız uygulama üzerinden sürecinizi takip edebilirsiniz.

APP'nin işlevleri nelerdir?

📓 Kaygı anlarını izlemek için ilerleme günlüğü.

🗣 Süreç boyunca tavsiyelere eşlik etmek.

📲 Yapılandırabileceğiniz bildirimlerle sigarayı bırakma sürecinde destek.

🚭 Günlük takibiniz için sigara sayacı.

🏅 Rozetler ve kişiselleştirilmiş hedefler aracılığıyla sigarayı bırakma sürecinin gelişimi.

🆘 Size yardımcı olacak SOS düğmesi.

🎮 Kaygıyı kontrol etmeye yönelik oyunlar.

RespirApp hangi avantajları sunuyor?

Respirapp tütüne veda etmenin en iyi yoludur: İspanya Kanserle Mücadele Derneği'nin herkese yönelik uygulaması sigarayı bırakmaya karar veren ve yardıma ihtiyacı olan kişiler.

Kaygıyı azaltmak, rahatlamak, sigara içme isteğinden kaçınmak, hastalığın tekrarını önlemek vb. için yardım bölümleriyle her kullanıcının deneyimine göre kişiselleştirilmiş bir profil. ilerlemenizle ilgili teşvik bildirimleri ve bilgiler.

Ayrıca, ihtiyacınız olan her konuda size yardımcı olacak ücretsiz bir telefon numaranız her zaman elinizin altında olacaktır. Sigarayı bırakma şansınız var!

Respirapp, İspanyol Kanserle Mücadele Derneği'nin sigara içme uzmanları tarafından geliştirilen, tamamen ücretsiz bir uygulamadır.