Минус Фунт

現在是時候減肥了！如果沒有刻苦的訓練和禁吃的食物！

它的時間來減肥。一周一斤！

為什麼這麼少，為什麼只有400克，你問？任何自我尊重的飲食承諾盡可能多的在短短的一天。有許多原因。

首先，即使你設法失去了幾磅一個星期坐在節食，這是清除毒素和多餘的水分只有身體的結果。失去身體脂肪是很值得懷疑和謹慎。這就解釋了超重回內飲食，幾天後返回。

系統“負磅”（MOF）不是飲食中的字的常規含義，和生活方式與每日稱重並確定為自己的熱量飲食為即將到來的一周。該系統的主要原理 - 體重減輕的每個星期的實際速度與期望的（1磅/ 400每週G）相比，並引入一個校正。因此，如果你的成長薄足夠快的卡路里攝入量應減少。否則，如果體重下降進入太快 - 卡路里增加。什麼是卡路里，我們知道從高中的過程 - 是一種能量包含在我們吃的食物量。

“減一磅”的來自其他系統的主要區別在於如下：其他永久性宣告系統熱量日常飲食中，其中重量是自由游動的曲線圖。系統的“負磅”作為處理反饋迴路時間表的覆蓋的結果，線性化權重，和自由游泳是熱量攝入，調整每週。

固有所有飲食體重迅速返回問題完成飲食在MOF甚至不可見的，因為用戶沒有任何改變。他繼續吃他們想要的東西，在他想要的時候，指的權重的日常讀數和調整每週熱量攝入。

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