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可在安卓獲取400M Sprint Training的歷史版本
學習正確的方法來做400米速度的工作，以獲得最佳的培訓結果。
400米短跑是一項賽道活動，結合了速度，肌肉力量和心血管耐力。因此，必須利用特定的培訓課程來滿足活動的新陳代謝和身體需求。為了滿足這些需求，400米短跑訓練集中在最高速度，節奏訓練和耐力上，其標準目標是開發技術，速度，力量和耐力。
400米是一個衝刺，運動員在一圈中以最高速度的90％以上運行。要做到這一點需要很大的身體和精神力量。例如，運動員必須建立對血液中積聚的“廢物”的耐受性（形成的乳酸對性能有抑製作用）。好消息是，定期和相關的培訓將使所有運動員最大限度地發揮他們的潛力，這個應用程序包含所有必要的培訓和鍛煉。
最新版本1.1更新日誌
Last updated on 2019年04月16日
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400M Sprint Training
1.1 by Influenz Apps
2019年04月16日