BHultman The Fitness App

健身專業人士的領先應用程式。

隆重介紹 3-5-7 系統，這是專為 30-50 歲忙碌男士設計的個人化健身演算法。這個創新系統策略性地組織您的時間，透過結構良好的每周和每月鍛煉程序以及每日膳食計劃來優化生產力。 3-5-7 系統專為配合忙碌的專業人士的繁忙日程而設計，可解決時間限制、知識缺乏和承諾搖擺不定的挑戰。透過根據您的獨特目標和可用性客製化運動頻率和飲食結構，該系統使您能夠有效地將健身融入您的日常生活。每個月初，3-5-7 系統會引導您進行深思熟慮的評估，提示您選擇所需的運動頻率（每週 3、5 或 7 次）和飲食結構（3、5 或 7 次）一日三餐）。這些選擇為您量身定制的每月例行公事設定了參數，承認您的日程安排和不斷變化的願望的流動性。 3-5-7系統的卓越之處在於它的適應性和效率。它透過腿、推、拉 (LPP) 方法、受控刺激變化 (CSV)、漸進式超負荷和階段訓練的組合來優化您的時間投資。這種深思熟慮的結構確保了全面且個性化的方法來指導您的健身之旅。無論您的目標是增強肌肉耐力、生長還是力量，3-5-7 系統都能提供動態且不斷發展的鍛鍊體驗。它承認對時間限制的現實認識，並鼓勵採取真實的方法使您的健身計劃與您的日常承諾保持一致。透過這款健身應用程序，您可以在私人教練的幫助下開始追蹤您的鍛鍊和膳食、測量結果並實現您的健身目標。立即下載該應用程式！