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可在安卓獲取Build Muscle的歷史版本
打造低調的肌肉和力量這一完整的體能訓練計劃！
健身讓你變得更好。看來您來這裡是為了保持更好的身材。
這個應用程式是市場上最完整、最高效的健身程式！數以萬計的人使用這個應用程序，並在幾週內看到結果，並在幾個月內改變了他們的身體。
該計劃採用一系列力量漸進訓練程序，每隔一周刺激您的肌肉群，以幫助您快速獲得收益。該計劃由我們的頂級認證體能教練和培訓師團隊設計，他們在創建該計劃時牢記一個理念：幫助人們增強肌肉、燃燒脂肪并快速瘦身！
該應用程式關注的一些較大的肌肉群是：
- 胸部、胸肌
- 背部、背闊肌、下背部
- 手臂、二頭肌、三頭肌、手腕、前臂
- 肩部、三角肌
- 胃、腹部、下腹肌
- 大腿、股四頭肌、小腿、腿後肌、臀大肌、臀部
此外，還有放鬆和熱身活動，以確保身體準備好產生最大的效果。
除了每週運動之外，還可以嘗試 Fitivity BEATS！ Beats 是一種高度引人入勝的鍛鍊體驗，結合了 DJ 和超級激勵教練的混音，推動您完成鍛鍊。
• 來自您的私人數位教練的音訊指導
• 每週為您設計的客製化運動。
• 對於每次鍛煉，您都會獲得高清教學影片來預覽和學習訓練技巧。
• 線上直播鍛鍊或離線鍛鍊。
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最新版本8.2.5更新日誌
Last updated on 2024年09月25日
Minor bug fixes and performance improvements
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Build Muscle
8.2.5 by LOYAL Health & Fitness
2024年09月25日