FBI Workout with Stew Smith

ACE聯邦調查局海軍加蓋燜史密斯這種鍛煉體能測試。

Stew Smith 的 FBI 鍛煉是準備 FBI 和執法體能測試的最佳方式。無論您是向聯邦調查局、州警察局申請，還是只是想保持生活中的最佳狀態，此應用程序都可以幫助您實現目標。

FBI 鍛煉應用程序中包含的鍛煉計劃由 Stew Smith 開發：Stew Smith 是前海豹突擊隊員、認證體能專家 (CSCS)。該計劃已在眾多 FBI 學院候選人（現為 FBI 學院畢業生）中成功進行了七年多的測試。

在競爭激烈的執法領域，優先考慮身體條件優越的候選人。忘記僅僅通過 PFT；這個應用程序將向您展示獲得最高分的秘訣。

FBI 鍛煉應用程序包括：

• 事實證明，為期 7 週的鍛煉計劃可以幫助您保持參加學院的體形

• 包含評分信息的模擬測試

• 交互式運動計時器讓您在鍛煉期間保持節奏

• 35 個練習視頻可幫助您完善技巧

• 13 個動態拉伸視頻，讓您免受傷害並發揮最佳水平

• 備考視頻指導可最大限度提高您的 PFT 分數

• FBI 官方評分系統和參加 PFT 的指南

• 有關營養的信息、加倍俯臥撑的技巧、將一英里配速縮短 2:00 等等！

該應用程序包含 Stew 的 FBI Fitness 電子書（通常為 16.95 美元）和其他視頻的所有材料。更多 40 美元的練習和視頻盡在您的掌握之中！

此應用程序將向您展示如何在 FBI PT 測試標準和庫珀有氧研究研究所執法標準中的每個項目中獲得最高分：

- 仰臥起坐

- 300m衝刺

- 俯臥撑

- 1.5英里跑

- 引體向上

該計劃還將幫助您為以下州執法機構使用的庫珀研究所執法體能評估標準測試（垂直跳、俯臥撑、仰臥起坐、臥推、300m 跑、1.5 英里跑）做好準備：

亞利桑那州、科羅拉多州、佐治亞州、愛達荷州、印第安納州、明尼蘇達州、新罕布什爾州、北卡羅來納州、俄克拉荷馬州、賓夕法尼亞州、羅德島州、南卡羅來納州、佛蒙特州、華盛頓州。

免責聲明：此應用程序未得到聯邦調查局或其他執法機構的認可。

為什麼 FBI 鍛煉應用程序是準備 PFT 的最佳選擇？

* 無論您去哪裡，無論您是在家鍛煉、在健身房鍛煉，還是外出跑步時，都可以進行此鍛煉。 *

* 了解您在 PFT 上的表現。參加交互式練習測試，獲得分數，並找到需要改進的地方。 *

* 學習 35 種不同練習和 13 種熱身的完美形式。 *

* 觀看獨特的一對一視頻指導，其中 Stew 解釋了所有策略、技巧和技巧，可幫助您在 PFT 上獲得最高分。 *

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現任官員的評論：

“2006 年，我決定改變職業並進入執法領域。當時我 29 歲，身高 5 英尺 8 英寸，體重 260 磅，無法完成州警察 PFT。我購買了你們的 FBI Academy / PFT Prep Workout，並按慣例每週 6 天遵循它，持續了六個多月。 2007 年 2 月，當我申請並參加州警察考試時，我在各個級別上都獲得了優異的成績，並且在 1.5 英里跑步中獲得了優異的成績。我 31 歲、體重 185 磅進入學院，並在學院中表現出色。所以，感謝你們為今天的現代戰士所做的一切。”

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關於斯圖·史密斯：

斯圖·史密斯畢業於美國海軍學院，曾任海豹突擊隊中尉，也是多本健身和自衛書籍的作者，例如《海豹突擊隊健身完全指南》、《極限健身》、《特種部隊鍛煉》和《特警健身》。

斯圖獲得美國體能協會認證的體能專家 (CSCS) 和軍事健身教練，為海豹突擊隊、特種部隊、特警、聯邦調查局、緊急救援隊和其他執法職業培訓了數千名學生。