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可在安卓獲取Hip flexor stretches的歷史版本
應用程式可幫助您透過多次鍛鍊組進行髖屈肌伸展。
應用程式摘要：
1）屈髖肌運動：
8 次鍛煉，一個接一個，一組 10 分鐘，每次鍛煉之間有必要的 10 秒休息。使用者可以暫停運動。
您可以選擇運動時間，從10分鐘到60分鐘，包含20分鐘和30分鐘的組數，可由使用者選擇。
8 項鍛鍊的時間範圍從每次鍛鍊 60 秒到 90 秒不等，使用者也可以增加鍛鍊時間。
2) 該應用程式還有另外 3 種鍛鍊模式，每組 10 分鐘，針對身體的各個不同部位。
最新版本1.5.2更新日誌
Last updated on 2025年04月20日
This new update brings important changes to the workings of the app.
- Users can now get more personalized hip flexor stretches according to their individual needs.
- Three levels of hip flexors with increasing difficulty.
- We have also added workouts and stretches for different muscle groups.
翻譯中...
Hip flexor stretches
1.5.2 by Halefits
2025年04月20日