MindBuddy

您的基於 CBT 的日記、情緒追蹤器和焦慮、過動症和健康規劃器

正在與焦慮、過動症、過度思考或憂鬱作鬥爭嗎？ MindBuddy 是您情緒健康的終極伴侶。在 CBT 療法（認知行為療法）的支持下，這款一體化日記、情緒追蹤器和每日計劃器可幫助您重塑消極想法、調節情緒並養成更健康的習慣。

為什麼選擇MindBuddy？

✅ CBT 療法變得簡單：治療師信賴的一種行之有效的方法，可以控制焦慮、憂鬱和過度思考。

✅ 經驗證的結果：80% 的使用者報告心理健康狀況顯著改善。

✅ 個人化指導：針對您獨特的挑戰（例如過動症和情緒壓力）而設計的客製化計畫。

✅ 追蹤您的進度：使用情緒追蹤器和詳細的見解來監控心理健康的改善情況。

您會喜歡的功能

🌟 每日 CBT 課程：參與旨在幫助識別、理解和重構消極思維模式的結構化課程。

📊 情緒和思想追蹤器：追蹤情緒、識別觸發因素並深入了解您的心理健康模式。

📅 個人化計畫：針對焦慮、過動症、憂鬱、焦慮或過度思考制定客製化的心理健康計畫。

📝 日記和計畫表：使用互動式工具記錄日常反思、組織任務並建立自我照顧習慣。

📝 互動課程測驗：每堂 CBT 課程後透過簡短測驗測試您的理解情況。

🤖 Mindy AI Chat：您的善解人意的 AI 伴侶，提供即時建議、激勵和情感支持。

💡 個人化的肯定和提示：每天獲得保持積極和自信的動力。

🔔 習慣提醒：培養正念，設定自我保健目標，並堅持健康的生活習慣。

📈 進展洞察：視覺化您的情感成長並慶祝您心理健康之旅中的里程碑。

非常適合想要的人：

✨ 擺脫消極的思考循環

✨ 改善情緒調節和自我意識

✨ 減少焦慮和壓力

✨ 處理與過動症和憂鬱症相關的挑戰

✨ 培養情緒智商

✨ 將過度思考轉化為積極行動

與成千上萬的人一起改變他們的心理健康。立即下載 MindBuddy，開始您的情緒健康之旅。