MindBuddy

Diario basado en TCC, rastreador de ánimo y guía para ansiedad y TDAH

Transforma Tu Salud Mental con MindBuddy 🌟

¿Luchas con la ansiedad, el TDAH, el exceso de pensamiento o la depresión? MindBuddy es tu compañero ideal para el bienestar emocional. Impulsado por la terapia TCC (Terapia Cognitivo-Conductual), este diario, rastreador de estado de ánimo y planificador diario todo en uno te ayuda a remodelar pensamientos negativos, regular emociones y construir hábitos más saludables.

¿Por qué elegir MindBuddy?

✅ TCC Terapia Hecha Fácil: Un enfoque comprobado en el que confían los terapeutas para manejar la ansiedad, la depresión y el exceso de pensamiento.

✅ Resultados Comprobados: El 80% de los usuarios reporta mejoras significativas en su salud mental.

✅ Orientación Personalizada: Planes diseñados para tus desafíos únicos, como el TDAH y el estrés emocional.

✅ Sigue Tu Progreso: Usa el rastreador de estado de ánimo y los detalles para monitorear las mejoras en tu salud mental.

Características Que Te Encantarán

🌟 Lecciones Diarias de TCC: Participa en lecciones estructuradas diseñadas para ayudarte a identificar, entender y reformular patrones de pensamiento negativos.

📊 Rastreador de Estado de Ánimo y Pensamientos: Rastrea emociones, identifica desencadenantes y obtén información sobre tus patrones de salud mental.

📅 Planes Personalizados: Obtén un plan de salud mental a medida para la ansiedad, el TDAH, la depresión o el exceso de pensamiento.

📝 Diario y Planificador: Usa herramientas interactivas para registrar reflexiones diarias, organizar tareas y construir rutinas de autocuidado.

📝 Cuestionarios Interactivos de Lecciones: Pon a prueba tu comprensión con breves cuestionarios después de cada lección de TCC.

🤖 Chat de Mindy AI: Tu compañero empático de IA para consejos en tiempo real, motivación y apoyo emocional.

💡 Afirmaciones y Consejos Personalizados: Recibe motivación diaria para mantenerte positivo y seguro.

🔔 Recordatorios de Hábitos: Construye atención plena, establece metas de autocuidado y mantente en rutinas saludables.

📈 Información Sobre el Progreso: Visualiza tu crecimiento emocional y celebra hitos en tu viaje de salud mental.

Perfecto para quienes quieren:

✨ Liberarse de ciclos de pensamiento negativos

✨ Mejorar la regulación emocional y la autoconciencia

✨ Reducir la ansiedad y el estrés

✨ Manejar desafíos relacionados con el TDAH y la depresión

✨ Cultivar la inteligencia emocional

✨ Transformar el exceso de pensamiento en acciones positivas

Únete a miles que están transformando su salud mental. Descarga MindBuddy ahora y comienza tu viaje hacia el bienestar emocional.