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可在安卓獲取Nalamoves的歷史版本
和娜拉一起健身
透過 NALAMOVES 隨時隨地實現您的目標
使用 Nalamoves 探索自由訓練的方式，這是一款專為支持您的旅程而設計的一體化健身應用程序，無論您是在家、在健身房還是在旅途中鍛鍊。無論您是初學者還是高級運動員，Nalamoves 都會適應您的需求並隨著您的進步而發展。
以您的方式、您的風格進行訓練
透過 Nalamoves，您將解鎖適合所有健身程度的各種運動方式。從肌力訓練到 HIIT、自重訓練到基於器材的鍛煉，Nalamoves 應用程式應有盡有。無論您是否可以使用設備齊全的家庭健身房或僅在客廳地板上，Nalamoves 都可以讓您隨時隨地進行訓練。
適合各個層級的多元化培訓選項
- 肌力與體能訓練
- 技能培訓
- 倒立
- 有氧運動與循環訓練
- 功能和靈活性鍛煉
- 體重和健身操練習
- 基於設備的例程
- 恢復和伸展課程
……還有更多！
讓您保持動力並步入正軌的功能
- 適合所有健身水平的可自訂鍛煉，從初學者到高級
- 詳細的練習示範和影片指南
- 根據可用設備進行選擇或完全沒有設備進行訓練的選項
- 靈活性與簡單性的結合
無論您有 15 分鐘還是一小時的時間，Nalamoves 都會提供適合您忙碌生活的運動項目。遵循我們的指導計劃或混合搭配個別課程以滿足您的目標。
使用 Nalamoves 提升您的健身之旅。
下載該應用程序，了解無論生活如何，保持健康和強壯是多麼簡單。
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最新版本3.3.0更新日誌
Last updated on 2025年04月07日
-Bug fixes
-Workout & Exercise logging
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Nalamoves
3.3.0 by trybe, Inc
2025年04月07日