Nalaverse: Accessible Wellness

找到內心的平靜與和諧。

歡迎來到 Nalaverse，這是您緩解壓力和內心平靜的門戶。

Nalaverse 是一個黑人擁有、女性主導的平台，旨在促進壓力緩解和健康。我們的教練將透過防止倦怠、幫助創傷復原和培養歸屬感來幫助您應對現代世界的挑戰。

我們於 2020 年成立，有著明確的目標 - 填補健康領域的空白。作為一家公司，我們倡導多元化和代表性，這種精神體現在我們來自不同背景的從業者團隊中。與我們合作的講師帶來獨特的視角和技能，使我們的課程真正與眾不同。

以下是您在 Nalaverse 中可以期待的一瞥：

+ 講師指導的現場課程：我們的現場小組課程由專家講師指導，他們揭開了呼吸和聲音治療等正念技巧的神秘面紗。參加這些課程可以增強韌性，培養腳踏實地的感覺，並與自己和他人建立有意義的聯繫。

+ 可存取的點播影片內容：您可以隨時存取我們的點播庫中適合初學者的內容。透過超過 400 小時的指導練習和課程重播，您可以按照自己的步調進行鍛煉，並創建適合您的健康習慣。

+ 聲音治療課程：發現聲音的治療力量。我們的課程使用平靜的頻率，並以聲音療法的最新研究為支持，幫助您放鬆並釋放緊張感。我們的教練將水晶頌缽、手盤鼓、雨棒、卡林巴、編鐘等獨特的樂器融入他們的課程中。

+ 呼吸練習：學習簡單、快速的呼吸技巧，旨在減輕壓力和促進放鬆。

+ 實用的健康工具：透過寫日記、感恩練習和肯定等實用練習，與自己和他人重新連結。

+ 互動挑戰：參與將遊戲化與技能培養結合的獨特挑戰。這些活動旨在增強復原力、鼓勵團體照護並減輕壓力和焦慮。

立即加入 Nalaverse 社群。我們相信，無論背景或身份如何，每個人都能獲得緩解壓力和心理健康的服務。透過免費試用開始您的更好的心理健康之旅，並探索我們所提供的一切！