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可在安卓獲取Super Bicep in 30 Days的歷史版本
30日二頭肌鍛煉是建設一個武器非常有效的日常鍛煉。
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由專業培訓師健美開發，這個程序的偉大工程的男性和女性，是相當簡單：每一天你需要做的只有4個練習從最好的啞鈴二頭肌鍛煉鍛煉過精心挑選的。代表和套每次鍛煉的人數是根據一個深思熟慮的鍛煉計劃，以確保進度隨時間增加。
每個練習描述包括了如何做正確，以確保最好的結果清楚的說明和照片。我們還為方便日曆，以及如何建立肌肉快速，包括營養諮詢一般性建議。
這是一個免費的應用程序，不需要互聯網連接。健身房鍛煉或鍛煉回家 - 沒關係！
讓我們在短短的一個月構建這些肌肉背心武器！