비행기안에서 즐기는 수면명상, 해외여행 필수품

جب آپ تنگ ہوائی جہاز کی نشست پر پھنس جاتے ہیں تو یہ سونے کے لیے ایک بہترین جگہ ہے۔ یہ ایک قسم کی نیند کی گولی ایپ ہے۔

ہوائی جہاز کے ذریعے بیرون ملک سفر کرنا بورنگ اور مایوس کن ہے۔

اس صورت میں ، یہ مراقبہ ایپ استعمال کریں۔

یہ ایک پریشان کن ماحول میں بھی حراستی کو بڑھاتا ہے ، جس سے سو جانا یا مراقبہ کرنا آسان ہوجاتا ہے۔

اگر آپ آرام سے سنتے ہیں تو آپ سو جاتے ہیں ، اور اگر آپ اپنی پیٹھ سیدھی سے سنتے ہیں تو آپ گہرے مراقبے کی حالت میں داخل ہوں گے۔

دو مراقبہ رہنمائی کے جملے نرمی اور آزادی کے موضوع کے تحت ریکارڈ کیے گئے۔

◐ آرام .. مراقبہ سیم-جے کی خود دریافت مراقبہ کی درخواست کے صرف اگلے حصے کی دوبارہ ریکارڈنگ ہے۔

چونکہ بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ وہ اچھی طرح سو سکتے ہیں ، یہ نیند کے لیے الگ سے ریکارڈ کیا گیا تھا ، اس لیے اس کے اثر کی پہلے ہی تصدیق ہو چکی ہے۔

یہ ایک مختصر جھپکی لینے یا سفر بس یا ٹرین پر مختصر وقفہ لینے کے لیے بھی اچھا ہے۔

edom آزادی .. مراقبہ ایک قسم کی کہانی مراقبہ ہے جو کہانیوں کے ذریعے شعور کی گہری کیفیت کی طرف لے جاتی ہے۔

ڈولفن بنیں اور سمندر میں آزادانہ طور پر تیریں ، یا ایک بڑا پرندہ بن کر آسمان پر اڑیں ،

اسے ایک ایسی کہانی سے سجایا گیا ہے جو آپ کو اپنے پریمی کے ساتھ محبت کے طاقتور احساس کا تجربہ کرنے دیتی ہے۔

خاص طور پر ، یہ پانی کے خوف یا اونچائیوں کے فوبیا کے علاج کا ایک ضمنی اثر ہے۔

براہ کرم اس سماز مراقبہ ایپ کو بیرون ملک سفر کے لیے لازمی طور پر لائیں

یقینا ، یہ ایک مراقبہ کی درخواست ہے جس سے گھر یا دفتر میں آسانی سے لطف اٹھایا جاسکتا ہے۔

یہ ان مریضوں کے لیے بھی اچھا ہے جو ہسپتال میں داخل ہیں اور انہیں لیٹنا پڑتا ہے۔