7 Minute Daily Workout

دن میں 7 منٹ اپنے خوابوں کے جسم کے لیے، کسی بھی وقت، کہیں بھی۔

روزانہ ورزش کے ساتھ دن میں صرف 7 منٹ میں اپنے جسم کو مجسمہ بنائیں! چکنائی کو جلانے، مسلز کو ٹون کرنے، اور آپ کے میٹابولزم کو بڑھانے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہماری ہائی انٹینسٹی انٹرول ٹریننگ (HIIT) ورزش کے ساتھ سر پھیرنے کے لیے تیار ہو جائیں۔ مصروف نظام الاوقات کے لیے بہترین، ہماری ایپ تیز رفتار سرکٹ روٹین فراہم کرتی ہے جو آپ کہیں بھی، کسی بھی وقت کر سکتے ہیں – کسی جم کی ضرورت نہیں!

7 منٹ کی ورزش اس کے ساتھ قابل حصول بناتی ہے:

* ٹارگٹڈ ورزش: اپنے مثالی ساحلی جسم کو مجسمہ بنانے کے لیے مخصوص پٹھوں کے گروپس جیسے abs، glutes اور بازوؤں پر توجہ دیں۔

* ورزش کی بہت بڑی قسم: جسمانی وزن کی مشقوں کے وسیع انتخاب کے ساتھ اپنے معمولات کو تازہ اور پرجوش رکھیں۔

* ذاتی تربیت: اپنی فٹنس لیول اور ساحل سمندر کے جسمانی اہداف کے مطابق اپنی مرضی کے مطابق ورزش بنائیں۔

* HIIT پاور: سائنسی طور پر ثابت شدہ اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت کے ساتھ چربی جلانے اور کیلوری کو زیادہ سے زیادہ کریں۔

* ایڈجسٹ ٹائمر: واقعی ذاتی نوعیت کے تجربے کے لیے اپنے آرام اور ورزش کے وقفوں کو حسب ضرورت بنائیں۔

* واضح رہنمائی: سمجھنے میں آسان ویڈیو اور صوتی ہدایات کے ساتھ عمل کریں۔

* اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں: ہمارے بلٹ ان ویٹ ٹریکر کے ساتھ اپنے وزن میں کمی اور فٹنس کے فوائد کی نگرانی کریں۔

* انعامات حاصل کریں: حوصلہ افزائی کریں اور ہمارے ٹرافی سسٹم کے ساتھ اپنی کامیابیوں کا جشن منائیں جب آپ اپنے ساحل کے جسم کے قریب آتے ہیں۔

آج ہی 7 منٹ کی روزانہ ورزش ڈاؤن لوڈ کریں اور ساحل سمندر کے ایک شاندار جسم تک اپنا سفر شروع کریں!