ہم آپ کے صارف کے تجربے کو بہتر بنانے کے لیے اس ویب سائٹ پر کوکیز اور دیگر ٹیکنالوجیز کا استعمال کرتے ہیں۔
اس صفحے پر کسی بھی لنک پر کلک کرکے آپ ہماری رازداری کی پالیسی اور کوکیز پالیسی پر متفق ہو رہے ہیں۔
ٹھیک ہے میں متفق ہوں مزید جانیں

About 7 Minute Daily Workout

دن میں 7 منٹ اپنے خوابوں کے جسم کے لیے، کسی بھی وقت، کہیں بھی۔

روزانہ ورزش کے ساتھ دن میں صرف 7 منٹ میں اپنے جسم کو مجسمہ بنائیں! چکنائی کو جلانے، مسلز کو ٹون کرنے، اور آپ کے میٹابولزم کو بڑھانے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہماری ہائی انٹینسٹی انٹرول ٹریننگ (HIIT) ورزش کے ساتھ سر پھیرنے کے لیے تیار ہو جائیں۔ مصروف نظام الاوقات کے لیے بہترین، ہماری ایپ تیز رفتار سرکٹ روٹین فراہم کرتی ہے جو آپ کہیں بھی، کسی بھی وقت کر سکتے ہیں – کسی جم کی ضرورت نہیں!

7 منٹ کی ورزش اس کے ساتھ قابل حصول بناتی ہے:

* ٹارگٹڈ ورزش: اپنے مثالی ساحلی جسم کو مجسمہ بنانے کے لیے مخصوص پٹھوں کے گروپس جیسے abs، glutes اور بازوؤں پر توجہ دیں۔

* ورزش کی بہت بڑی قسم: جسمانی وزن کی مشقوں کے وسیع انتخاب کے ساتھ اپنے معمولات کو تازہ اور پرجوش رکھیں۔

* ذاتی تربیت: اپنی فٹنس لیول اور ساحل سمندر کے جسمانی اہداف کے مطابق اپنی مرضی کے مطابق ورزش بنائیں۔

* HIIT پاور: سائنسی طور پر ثابت شدہ اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت کے ساتھ چربی جلانے اور کیلوری کو زیادہ سے زیادہ کریں۔

* ایڈجسٹ ٹائمر: واقعی ذاتی نوعیت کے تجربے کے لیے اپنے آرام اور ورزش کے وقفوں کو حسب ضرورت بنائیں۔

* واضح رہنمائی: سمجھنے میں آسان ویڈیو اور صوتی ہدایات کے ساتھ عمل کریں۔

* اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں: ہمارے بلٹ ان ویٹ ٹریکر کے ساتھ اپنے وزن میں کمی اور فٹنس کے فوائد کی نگرانی کریں۔

* انعامات حاصل کریں: حوصلہ افزائی کریں اور ہمارے ٹرافی سسٹم کے ساتھ اپنی کامیابیوں کا جشن منائیں جب آپ اپنے ساحل کے جسم کے قریب آتے ہیں۔

آج ہی 7 منٹ کی روزانہ ورزش ڈاؤن لوڈ کریں اور ساحل سمندر کے ایک شاندار جسم تک اپنا سفر شروع کریں!

میں نیا کیا ہے 1.4.3 تازہ ترین ورژن

Last updated on Apr 10, 2025

We'd be thankful if you could take a moment to rate our app, share your thoughts, or report any issues. Thank you for your support.

ترجمہ لوڈ ہو رہا ہے...

معلومات ایپ اضافی

تازہ ترین ورژن

7 Minute Daily Workout اپ ڈیٹ کی درخواست کریں 1.4.3

اپ لوڈ کردہ

Abhijith Kc

Android درکار ہے

Android 8.1+

Available on

گوگل پلے پر 7 Minute Daily Workout حاصل کریں

مزید دکھائیں

7 Minute Daily Workout اسکرین شاٹس

زبانیں
APKPure کو سبسکرائب کریں
ابتدائی ریلیز ، خبروں ، اور بہترین اینڈروئیڈ گیمز اور ایپس کے رہنماؤں تک رسائی حاصل کرنے والے پہلے بنیں۔
نہیں شکریہ
سائن اپ
کامیابی کے ساتھ سبسکرائب!
اب آپ کو اپک پور کی سبسکرائب کیا گیا ہے۔
APKPure کو سبسکرائب کریں
ابتدائی ریلیز ، خبروں ، اور بہترین اینڈروئیڈ گیمز اور ایپس کے رہنماؤں تک رسائی حاصل کرنے والے پہلے بنیں۔
نہیں شکریہ
سائن اپ
کامیابی!
اب آپ ہمارے نیوز لیٹر کی رکنیت لے چکے ہیں۔