elää wellness

آپ کی خیریت بڑی بہن

روزمرہ کی فلاح و بہبود والی لڑکیوں کے لیے روزمرہ کی فلاح و بہبود کی بہن کا تعارف! چاہے آپ کالج جا رہے ہوں، کوئی نئی نوکری، اپنی "نئی نارمل" کو ماما کے طور پر تلاش کر رہے ہو، یا صرف اپنے آپ کا بہترین ورژن بننے کی کوشش کر رہے ہو، اپنی صحت اور تندرستی کے بہترین دوست اور بڑی بہن کو... بغیر کپڑوں کے چوری! فزیکل تھراپی کے بورڈ سے تصدیق شدہ آرتھوپیڈک اور شرونیی منزل کے ڈاکٹر کے ذریعہ تخلیق اور قیادت کی گئی۔ elää کے ساتھ، آپ جانتے ہیں کہ آپ کو سائنس اور سچائی پر مبنی رہنمائی مل رہی ہے، آپ کو وہ نتائج دینے کی ضمانت دی گئی ہے جن کی آپ تلاش کر رہے ہیں۔

بہن بھائی ::

:: طاقت اور پائلٹس پر مبنی آن ڈیمانڈ ورزش (ہفتہ وار شامل کیے جانے والے متعدد نئے ورزش کے ساتھ!)

:: کم سے کم سامان کی ورزش کے لیے کوئی سامان نہیں۔

:: ترکیبیں ایندھن دینے اور ہمارے بہترین احساس پر مرکوز ہیں۔

:: ہدایت یافتہ دعا/ذہنیت کے سیشن

:: فزیکل تھراپی کے بورڈ سے تصدیق شدہ ڈاکٹر کی سربراہی میں تعلیمی سیشن خواتین کے جسم، ہماری فزیالوجی، ہارمونز، پٹھوں کی تعمیر، چربی کی کمی… بنیادی طور پر تمام الجھے ہوئے موضوعات کے بارے میں سوالات کے جوابات دیتے ہیں۔

:: اپنے جسم کی نعمت کے لیے شکر گزار ہونے پر توجہ مرکوز کرنے، جب ہم کم پڑ جاتے ہیں تو اپنے آپ کو فضل دیتے ہیں، اور ایک دوسرے کو مضبوط بناتے ہیں جیسا کہ ہم سب زندگی کے لیے صحت مند معمولات بنانے کے لیے کام کرتے ہیں!

اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ ہم اچھے فٹ ہیں؟ اسے 7 دن کے لیے مفت آزمائیں تاکہ آپ دیکھ سکیں کہ elää فلاح و بہبود کی بہن کا کیا تعلق ہے!