تناؤ سے پاک پرہیز۔ صحت مند کھائیں اور اپنی شرائط پر آسانی سے اہداف تک پہنچیں۔
جب آپ پیچھے ہوجاتے ہیں تو صحت اور غذا کے اہداف ناممکن محسوس کر سکتے ہیں۔ فٹ پریمی آپ کو اپنے غذا سے پیار کرنے ، جسم ، افعال اور ذائقہ کی ترجیحات کے مطابق ڈھالنے میں مدد کرتا ہے۔ آپ کچھ صحت بخش کھانے کو چھوڑ کر اور اپنے حتمی اہداف کی پیروی کرتے ہوئے صحت مند انتخاب کریں گے - ایک عمدہ جسم ، دماغ اور مزاج۔ فٹ پریمی ایپ کے ذریعہ ، آپ بغیر کسی رکاوٹ کے کھانے کی نئی عادات تیار کریں گے ، غیر صحت بخش مصنوعات کو کم کریں گے ، اور ورزش کے دوران اپنے جسم کی تائید کریں گے۔ تجربہ کار غذائیت کے ماہر ایپ کے ذریعہ یا آپ کے کمپیوٹر پر دستیاب ہیں۔
اہم خصوصیات:
مشخص اور موثر غذائیں شروع کریں: آرام دہ ، فعال ، گلوٹین فری ، سبزی خور اور مدافعتی فروغ سے متعلق غذا کے منصوبوں میں سے انتخاب کریں۔ آپ اپنی ترجیحات کے مطابق ، جیسے ہی آپ آگے بڑھتے ہو ، ڈھال سکتے ہو اور اس میں ترمیم کرسکتے ہیں۔
اپنے نیوٹریشن کوچ سے ملو: ماہرین کی لامحدود مدد اور صلاح حاصل کریں ، بشمول: کلینیکل اور اسپورٹس نیوٹریشن کے ماہرین۔
سرگرمی اور فٹنس کا مطابقت پذیری: آپ کی روزانہ حرارت کی مانگ کے ساتھ مطابقت پذیر ہونے کے لئے اپنی سرگرمیوں کی نگرانی کریں اور ان سے باخبر رہیں جو آپ کے ورزش اور کیلوری کے لحاظ سے مطابقت رکھتا ہے۔
فٹ محبت کرنے والوں کے ساتھ ایک دن
ناشتہ
دن کا آغاز ٹھیک کریں۔ فٹ پریمی ایپ آپ کے لئے سوچتی ہے!
غذا کے ماہرین کے ذریعہ تیار کردہ 2،000 سے زیادہ صحت مند کھانوں کے ساتھ ، فٹ پریمی ایپ میں مزیدار ناشتے کے لئے سیکڑوں تجاویز ہیں۔
لنچ
صحت معمول کی ضرورت ہے ، لیکن غضب نہیں! ہم ہمیشہ نہیں جانتے کہ ہم لنچ کے وقت کہاں ہوں گے۔ اسی وجہ سے فٹ پریمی ایپ آپ کے ساتھ جاتی ہے جہاں بھی آپ ہوں۔
کسی بھی ریستوراں کا کھانا اپنے منصوبے میں شامل کریں ، اور جو کیلوریز آپ کھاتے ہیں وہ آپ کو بتائے گا کہ کیا آپ ابھی بھی ٹریک پر موجود ہیں۔
خریداری
کیا نہیں خریدنا چاہتے؟ کھانا ضائع کرنے سے نفرت ہے؟ کچھ بھولنے سے تھک گئے ہو۔
فٹ پریمی ایپ خریداری کی ایک بدیہی فہرست فراہم کرتی ہے ، لہذا آپ کو معلوم ہوگا کہ ہفتے کے لئے کیا خریدنا ہے۔ [ٹیکسٹ ریپنگ بریک]
شہر میں میٹنگ؟
ہم سب انسان ہیں! دھوکہ دہی کا کھانا زندگی کا حصہ ہوتا ہے اور یہ آپ کی غذا کا خاتمہ نہیں ہوتا!
فٹ پریمی ایپ میں اضافی نمکین شامل کریں اور یہ آپ کے غذا کے منصوبے میں خود بخود متوازن ہوجاتا ہے ، اور یہ بتاتا ہے کہ کھیل میں رہنے کے ل next اور آپ کے مطلوبہ جسم کو حاصل کرنے کے لئے آگے کیا کرنا ہے۔
دوپہر ورزش
کھانا ورزش میں ہر چیز میں حصہ ڈالتا ہے۔
فٹ پریمی ایپ ہر ورزش کے بعد کیلوری کی مانگ کے مطابق آپ کے غذا کے مینو کو تازہ کرتا ہے۔
روزانہ کی کامیابیوں کا اطمینان آپ کو زیادہ سے زیادہ حصول میں مدد فراہم کرے گا۔
فٹ پریمی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنی غذا کے بارے میں مت سوچیں!